Guide et recettes minceur >>

Recherche de recettes

🐚Coquilles Saint-Jacques gratinées à la française

🐚Coquilles Saint-Jacques gratinées à la française | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12001/coquilles-saint-jacques-gratinees-a-la-francaise.html

De savoureuses coquilles Saint-Jacques gratinées à la française, nappées d’une sauce crémeuse au vin blanc et gratinées au four pour une entrée raffinée et festive.

Salade de petits pois à la feta

Salade de petits pois à la feta | Légumes, Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/9231/salade-de-petits-pois-a-la-feta.html

A servir en entrée ou en accompagnement de vos poissons et salades pour un repas léger, voici une recette simple et rapide pour réaliser une délicieuse salade de petits pois à la feta bien fraîche. Bo...

Muffins maïs petits pois

Muffins maïs petits pois | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/6789/muffins-mais-petits-pois.html

Pour une petite faim du soir, accompagnée d'une bonne salade verte ou même pour un apéritif ou une entrée, voici des petits muffins salés faciles à réaliser. À faire en muffins ou en cake pour varier.

Petits pois en salade

Petits pois en salade | Entrées & salades, Entrées froides

https://www.supertoinette.com/recette/2900/petits-pois-en-salade.html

Une recette printanière pour utiliser les petits pois primeurs...

🍄Champignons sautés au vin blanc et persil

🍄Champignons sautés au vin blanc et persil | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12100/champignons-sautes-au-vin-blanc-et-persil.html

Champignons sautés au vin blanc et persil, une poêlée parfumée et savoureuse, idéale en accompagnement ou sur des toasts.

🟢 Petits pois à la française

🟢 Petits pois à la française | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12267/petits-pois-a-la-francaise.html

Petits pois à la française faciles, mijotés avec laitue et lardons. Recette traditionnelle savoureuse prête en 40 minutes.

Risotto crémeux aux petits pois et crevettes poêlées

Risotto crémeux aux petits pois et crevettes poêlées | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11184/risotto-cremeux-aux-petits-pois-et-crevettes-poelees.html

Savourez un risotto crémeux aux petits pois accompagné de crevettes poêlées. Un plat gourmand et facile à préparer en seulement 40 minutes.

🥣Houmous de petits pois

🥣Houmous de petits pois | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12377/houmous-de-petits-pois.html

Houmous de petits pois pour 4 personnes. Prêt en 10 minutes. Recette facile, crémeuse et fraîche, parfaite pour l’apéritif ou en tartinade.

🥧Quiche aux petits pois et lardons

🥧Quiche aux petits pois et lardons | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12363/quiche-aux-petits-pois-et-lardons.html

Quiche aux petits pois et lardons pour 6 personnes. Préparation 15 min, cuisson 40 min. Recette facile et gourmande, idéale avec une salade.

🟢Houmous de petits pois maison

🟢Houmous de petits pois maison | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12293/houmous-de-petits-pois-maison.html

Houmous de petits pois maison onctueux et frais, prêt en 15 minutes. Une recette facile et originale pour l’apéritif ou les tartines healthy.

Salade de petits pois, radis et feta

Salade de petits pois, radis et feta | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11189/salade-de-petits-pois-radis-et-feta.html

Rafraîchissez vos repas avec cette salade de petits pois, radis et feta : une recette colorée, croquante et gourmande, parfaite pour une entrée printanière légère.

Tofu rôti au four facile

Tofu rôti au four facile | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12044/tofu-roti-au-four-facile.html

Un tofu rôti au four, doré et légèrement croustillant, parfumé au citron et aux herbes, parfait pour un plat végétarien simple et savoureux.

Tartine au four

Tartine au four | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/9566/tartine-au-four.html

Préparez cette délicieuse tartine de pain et garnie d'une tranche de jambon blanc. A déguster avec une salade verte, tout simplement.

Risotto aux petits pois et à la menthe

Risotto aux petits pois et à la menthe | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/10242/risotto-aux-petits-pois-et-a-la-menthe.html

Découvrez notre délicieux risotto aux petits pois et à la menthe, un mélange rafraîchissant et savoureux. Savourez chaque bouchée crémeuse et parfumée, parfait pour une soirée gourmande en famille ou...

Salade de pommes de terre, thon, haricots verts et petits pois

Salade de pommes de terre, thon, haricots verts et petits pois | Poissons, Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/7350/salade-de-pommes-de-terre-thon-haricots-verts-et-petits-pois.html

Une recette facile de salade de pommes de terre, thon, haricots verts et petits pois facile à emporter dans une lunch box pour un repas sur le pouce au bureau.

Gratin de chou-fleur express à la béchamel légère

Gratin de chou-fleur express à la béchamel légère | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11854/gratin-de-chou-fleur-express-a-la-bechamel-legere.html

Un gratin de chou-fleur express nappé d’une béchamel légère et dorée au four. Crémeux, fondant et équilibré, ce plat familial réconfortant se prépare en un rien de temps.

Crottin de chèvre pané

Crottin de chèvre pané | Entrées & salades, Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/7920/crottin-de-chevre-pane.html

Voici une excellente recette pour une entrée ou pour les petites faims. Très rapide à préparer, ce fromage pané pourra être accompagné d'une salade composée.

Salade de mâche aux champignons

Salade de mâche aux champignons | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/7255/salade-de-mache-aux-champignons.html

Histoire de préparer le printemps, voici une petite recette diététique simple et rapide à préparer, relevée avec sa sauce originale et délicieuse. A déguster sans modération.

Pommes de terre farcies aux lardons, gruyère et champignons

Pommes de terre farcies aux lardons, gruyère et champignons | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/7636/pommes-de-terre-farcies-aux-lardons-gruyere-et-champignons.html

Idéal pour recevoir vos invités, ce plat au four est simple à préparer ! Généreusement garnies, ces pommes de terre pourront accompagner n'importe quel plat, ou pourront être dégustées avec une simple...

🥦Chou-fleur rôti au four facile

🥦Chou-fleur rôti au four facile | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12201/chou-fleur-roti-au-four-facile.html

Chou-fleur rôti au four facile, doré et croustillant, une recette simple et saine idéale en accompagnement ou en plat léger.

Tartines guacamole asperges et bacon

Tartines guacamole asperges et bacon | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/7404/tartines-guacamole-asperges-et-bacon.html

En entrée ou en apéritif, pour les petites faims gourmandes et légères à la fois, voici une petite recette fraîche qui va vous séduire ! A préparer en avance.

🥗 Salade niçoise authentique : la vraie recette fraîche de Nice pour l'été

🥗 Salade niçoise authentique : la vraie recette fraîche de Nice pour l'été | Entrées & salades, salées

https://www.supertoinette.com/recette/11493/salade-nicoise-authentique-la-vraie-recette-fraiche-de-nice-pour-l-ete.html

Préparez la vraie salade niçoise comme à Nice : un plat froid, sain et savoureux, parfait pour les fortes chaleurs.

Salade fraîcheur de printemps

Salade fraîcheur de printemps | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/7204/salade-fraicheur-de-printemps.html

Voici une petite recette gourmande de salade composée, qui nous annonce le printemps ! Simple et rapide à préparer, elle vous charmera par son mélange.

🥔Parmentier végétarien

🥔Parmentier végétarien | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12216/parmentier-vegetarien.html

Parmentier végétarien facile et savoureux : légumes mijotés et purée gratinée au four. Une recette familiale, réconfortante et simple à préparer.

Salade de pâtes au thon facile

Salade de pâtes au thon facile | Entrées & salades, salées

https://www.supertoinette.com/recette/10509/salade-de-pates-au-thon-facile.html

Découvrez notre recette de salade de pâtes au thon facile, un plat frais et rapide à préparer. Parfait pour un déjeuner léger ou un pique-nique, cette salade savoureuse ravira petits et grands.

Gougères à la tomate séchée

Gougères à la tomate séchée | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/7329/gougeres-a-la-tomate-sechee.html

Pour un apéritif ou pour une petite faim du soir avec une salade verte, voici une recette avec un bon fromage italien qui va raviver vos papilles. Simple et rapide à préparer, essayez-la au plus vite...

Salade de lentilles à l'orange

Salade de lentilles à l'orange | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/10110/salade-de-lentilles-a-l-orange.html

Découvrez notre délicieuse salade de lentilles à l'orange, mariage subtil entre la fraîcheur des agrumes et la texture tendre des lentilles. Un plat équilibré et facile à préparer pour un repas sain e...

Salade de pizza à la pastèque

Salade de pizza à la pastèque | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11655/salade-de-pizza-a-la-pasteque.html

Découvrez la salade de pizza à la pastèque, une entrée estivale ultra rapide, healthy et colorée, parfaite pour vos apéros d'été. Facile à préparer en 10 minutes !

Salade de carottes râpées à l’orange et cumin

Salade de carottes râpées à l’orange et cumin | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11318/salade-de-carottes-rapees-a-lorange-et-cumin.html

Découvrez cette salade fraîche de carottes râpées à l’orange et au cumin, idéale pour une entrée légère, vitaminée et rapide à préparer.

Tomates farcies au thon

Tomates farcies au thon | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/8301/tomates-farcies-au-thon.html

Voici une délicieuse entrée froide de saison, légère et savoureuse, facile à préparer. Parfaite pour vos repas en famille, petites faims ou pour accompagner un barbecue !

Mini quiches au saumon, oseille et épinards

Mini quiches au saumon, oseille et épinards | Amuse-bouche, Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/8836/mini-quiches-au-saumon-oseille-et-epinards.html

Parfaites pour l'apéritif, en entrée ou pour vos petites faims, ces mini quiches à base de poisson sont un vrai délice ! Simple à préparer, elles pourront être facilement réchauffées si besoin.

Toasts de pain complet à la ricotta et herbes

Toasts de pain complet à la ricotta et herbes | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11451/toasts-de-pain-complet-a-la-ricotta-et-herbes.html

Des toasts de pain complet garnis de ricotta onctueuse et d’herbes fraîches pour une entrée légère, savoureuse et rapide à préparer. Parfait pour le printemps !

Salade de pâtes au thon et petits légumes

Salade de pâtes au thon et petits légumes | Entrées & salades, Entrées froides

https://www.supertoinette.com/recette/7978/salade-de-pates-au-thon-et-petits-legumes.html

Parfaite pour n'importe quelle occasion, en plat de tous les jours, avec des invités, ou pour le travail, voici une recette complète et gourmande à base de poisson et crudités.

🍝 Conchiglioni farcis à la viande et gratinés

🍝 Conchiglioni farcis à la viande et gratinés | Entrées & salades, Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/12020/conchiglioni-farcis-a-la-viande-et-gratines.html

Conchiglioni généreusement farcis d'une farce à la viande parfumée, recouverts de fromage fondant puis gratinés au four. Un plat gourmand et convivial qui fera sensation à table.

Tartare de saumon à l’avocat et citron vert

Tartare de saumon à l’avocat et citron vert | Poissons, Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11364/tartare-de-saumon-a-lavocat-et-citron-vert.html

Une entrée fraîche et raffinée : tartare de saumon cru à l’avocat et citron vert. Parfait pour les beaux jours, facile à préparer et savoureuse !

Poivrons farcis à la faisselle

Poivrons farcis à la faisselle | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/8626/poivrons-farcis-a-la-faisselle.html

Les poivrons farcis à la faisselle sont parfaits pour une entrée pleine de fraîcheur et savoureuse, très faciles à préparer.

Salade de concombres à la crème fraîche

Salade de concombres à la crème fraîche | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/10498/salade-de-concombres-a-la-creme-fraiche.html

Découvrez cette salade rafraîchissante de concombres, agrémentée de crème fraîche et de fines herbes. Parfaite pour un accompagnement léger ou un repas estival. Facile et rapide à préparer !

🐚 Coquilles Saint-Jacques farcies

🐚 Coquilles Saint-Jacques farcies | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12167/coquilles-saint-jacques-farcies.html

Recette festive et gourmande, gratinée au four, idéale pour une entrée raffinée et facile à réaliser.

Petits feuilletés gourmands au poulet

Petits feuilletés gourmands au poulet | Entrées & salades, Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/5947/petits-feuilletes-gourmands-au-poulet.html

Pour changer un peu des tartes ou quiches, voici une recette toute simple de feuilletés fait maison. A déguster le midi ou le soir, avec salade verte ou légumes.