Guide et recettes minceur >>

Recherche de recettes

Mijoté de morue aux poivrons

Mijoté de morue aux poivrons | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/4364/mijote-de-morue-aux-poivrons.html

Laissez-vous porter par les saveurs de ce mijoté !

Roussette en purée

Roussette en purée | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/1610/roussette-en-puree.html

Découvrons pas à pas la recette de cette roussette en purée...

Sushi maison

Sushi maison | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/9494/sushi-maison.html

Vous adorez les sushis et souhaitez tenter l'expérience de les réaliser vous-même ? C'est tout à fait envisageable même si vous n'êtes pas un pro' de la cuisine. Voici une recette simple et rapide à l...

Filet de perche aux champignons

Filet de perche aux champignons | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/3109/filet-de-perche-aux-champignons.html

Cette recette de filet de perche aux champignons régalera vos convives...

Poke bowl riz, édamame et avocat

Poke bowl riz, édamame et avocat | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/6356/poke-bowl-riz-edamame-et-avocat.html

C'est le plat le plus à la mode du moment ! Le poke bowl, venu d'Hawaï à base de saumon mariné, est healthy et complet. Il se prépare en une vingtaine de minutes seulement.

Brandade de morue légère

Brandade de morue légère | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/10959/brandade-de-morue-legere.html

Découvrez la recette de la brandade de morue légère : un plat savoureux et réconfortant, allégé en matières grasses, parfait pour un repas équilibré et gourmand.

Mousseline de brocolis et cabillaud

Mousseline de brocolis et cabillaud | Poissons, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/2000/mousseline-de-brocolis-et-cabillaud.html

Les enfants l'aimeront certainement, cette mousseline de brocolis et cabillaud !

Filets de maquereaux grillés au barbecue

Filets de maquereaux grillés au barbecue | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/11470/filets-de-maquereaux-grilles-au-barbecue.html

Découvrez comment griller des filets de maquereaux au barbecue pour une recette estivale saine, rapide et pleine de saveurs. Parfaite pour vos repas en plein air !

Filets de maquereaux grillés au citron

Filets de maquereaux grillés au citron | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/11349/filets-de-maquereaux-grilles-au-citron.html

Préparer des filets de maquereaux grillés au citron, simples et riches en oméga-3. Une recette rapide, idéale pour un repas léger et plein de saveurs !

Mousseline de flétan aux haricots plats

Mousseline de flétan aux haricots plats | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/3160/mousseline-de-fletan-aux-haricots-plats.html

Cette mousseline de flétan accompagnée de ses haricots plats est très légère...

Soupière de saumon au champagne

Soupière de saumon au champagne | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/5747/soupiere-de-saumon-au-champagne.html

Une recette facile et originale de la soupière de saumon au champagne.

Merluchons minceur

Merluchons minceur | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/169/merluchons-minceur.html

Une excellente recette de merluchons à faire dans le cadre d'un régime amincissant...

Blanquette de lotte au champagne

Blanquette de lotte au champagne | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/433/blanquette-de-lotte-au-champagne.html

Cette blanquette de lotte pour recevoir ceux que nous aimons...

Galettes d'oeufs de cabillaud frais

Galettes d'oeufs de cabillaud frais | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/2863/galettes-d-oeufs-de-cabillaud-frais.html

Il faut absolument découvrir ces délicieuses galettes d'oeufs de cabillaud frais !

Soupe de lotte d'automne aux légumes

Soupe de lotte d'automne aux légumes | Soupes & potages, Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/2553/soupe-de-lotte-d-automne-aux-legumes.html

Cette recette de soupe de lotte avec ces légumes d'automne, elle est aussi diététique, important pour notre santé.

Soupe de poisson provençale

Soupe de poisson provençale | Soupes & potages, Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/11016/soupe-de-poisson-provencale.html

Préparez une soupe de poisson provençale authentique en 1 heure ! Une recette savoureuse et facile, parfaite pour un repas réconfortant aux saveurs du Sud.

Dorade au four

Dorade au four | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/8165/dorade-au-four.html

Voici une excellente recette avec du poisson frais, accompagné de crudités, pour un plat léger et gourmand à la fois. Simple à préparer, il sera idéal, peu importe les occasions.

Papillotes de cabillaud au curry

Papillotes de cabillaud au curry | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/4195/papillotes-de-cabillaud-au-curry.html

De délicieuses papillotes pour un repas tout en saveur !

Gratin de saumon aux poireaux

Gratin de saumon aux poireaux | Poissons, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/867/gratin-de-saumon-aux-poireaux.html

Un délicat gratin de saumon et poireaux au mascarpone !

Filets de maquereaux grillés

Filets de maquereaux grillés | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/7295/filets-de-maquereaux-grilles.html

Au four ou au barbecue, une recette simple et économique pleine de saveurs, parfaite au printemps et en été.

Filets de sole aux légumes poêlés

Filets de sole aux légumes poêlés | Poissons, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/1264/filets-de-sole-aux-legumes-poeles.html

Découvrez la recette des filets de sole aux légumes poêlés de Nabil...

Limandes et sa salade de pousses de bambou et graines germées

Limandes et sa salade de pousses de bambou et graines germées | Poissons, Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/2255/limandes-et-sa-salade-de-pousses-de-bambou-et-graines-germees.html

Ces limandes et cette salade un plaisir et un plein de santé !

Burger au cabillaud et crudités

Burger au cabillaud et crudités | Poissons, Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/7976/burger-au-cabillaud-et-crudites.html

Voici une variante de burger et de poisson. Avec du bon poisson frais et des crudités, faites-vous plaisir à la maison !

Bar à la vapeur farci aux herbes

Bar à la vapeur farci aux herbes | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/5561/bar-a-la-vapeur-farci-aux-herbes.html

Préparez un repas sain avec cette recette !

Pastilla aux fruits de mer 

Pastilla aux fruits de mer  | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/8945/pastilla-aux-fruits-de-mer.html

Recette de pastilla aux fruits de mer, un délicieux plat marocain parfait pour un repas festif.

🐟 Filets de truite aux amandes

🐟 Filets de truite aux amandes | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/11810/filets-de-truite-aux-amandes.html

Un plat simple et raffiné : des filets de truite rôtis au four, délicatement parsemés d’amandes effilées et d’herbes fraîches, accompagnés de petites pommes de terre et de tomates rôties.

Wrap saumon avocat

Wrap saumon avocat | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/9496/wrap-saumon-avocat.html

Les wrap saumon avocat seront parfaits à proposer pour un apéritif, pour un simple déjeuner sur le pouce ou pour un pique-nique, à servir avec une laitue ou une poêlée de légumes de saison. Bon appét...

Filets de truite aux amandes et ananas

Filets de truite aux amandes et ananas | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/2694/filets-de-truite-aux-amandes-et-ananas.html

Changeons un peu la façon de manger, un peu de sucré-salé avec ces filets de truite aux amandes et ananas

Filets de plies aux épices

Filets de plies aux épices | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/3049/filets-de-plies-aux-epices.html

Ces filets de plies sont légèrement épicés et plairont beaucoup aux enfants...

Cabillaud au lait de coco au Cookeo

Cabillaud au lait de coco au Cookeo | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/6008/cabillaud-au-lait-de-coco-au-cookeo.html

Cette recette facile vous permettra de déguster un délicieux poisson au lait de coco. L'occasion de découvrir le cabillaud sous un autre angle.

Soupe de saumon

Soupe de saumon | Soupes & potages, Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/8922/soupe-de-saumon.html

Avez-vous déjà essayé de déguster du saumon dans une bonne soupe faite maison ? Voici une délicieuse recette gourmande qui sera parfaite pour une entrée chaude ou en petit plat du soir.

Quiche au saumon

Quiche au saumon | Poissons, Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/1712/quiche-au-saumon.html

La quiche au saumon est une recette facile à réaliser ! A vos fourneaux !

Roussette aux fines herbes

Roussette aux fines herbes | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/1201/roussette-aux-fines-herbes.html

La recette de la roussette aux fines herbes est facile à réaliser et économique!

Bar rôti au fenouil

Bar rôti au fenouil | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/7134/bar-roti-au-fenouil.html

Si vous aimez le fenouil, n'hésitez pas à glisser aussi quelques brindilles sèches à l'intérieur du poisson. Idéal servi avec un verre de vin rosé corse.

Pavé de saumon aux herbes fraîches

Pavé de saumon aux herbes fraîches | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/11423/pave-de-saumon-aux-herbes-fraiches.html

Savourez ce délicieux pavé de saumon aux herbes fraîches, une recette rapide, saine et pleine de saveurs, idéale pour un dîner équilibré en semaine.

Nuggets de cabillaud sauce tartare

Nuggets de cabillaud sauce tartare | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/6315/nuggets-de-cabillaud-sauce-tartare.html

Les nuggets de cabillaud maison sauce tartare, une recette facile et délicieuse que vos enfants vont adorer.

Cake au thon et poivrons

Cake au thon et poivrons | Amuse-bouche, Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/7558/cake-au-thon-et-poivrons.html

En amuse-bouche, en entrée ou en petit plat du soir, à déguster chaud ou froid, voici une variante de cake avec de bons légumes de saison. Simple et facile à préparer, ce gâteau salé sera délicieux av...

Terrine de la mer

Terrine de la mer | Poissons, Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/6264/terrine-de-la-mer.html

Voici une recette pouvant être savourée en entrée, ou en plat léger du soir, accompagné d'une salade. Pourquoi pas en petits dés pour un apéritif dinatoire..?

Saumon en papillote au romarin

Saumon en papillote au romarin | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/6149/saumon-en-papillote-au-romarin.html

De délicieuses papillotes de saumon bien parfumé au romarin et à la noisette accompagné de fenouil et de pommes de terre pour un repas complet.