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15 Recettes IG bas faciles et rapides à tester pour manger sain au quotidien

15 Recettes IG bas faciles et rapides à tester pour manger sain au quotidien | Diaporamas de recettes

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Vous cherchez des idées de repas sains, équilibrés et à faible index glycémique ? Ce diaporama vous propose 15 recettes IG bas faciles et rapides à réa...

Calamars surgelés à l'armoricaine

Calamars surgelés à l'armoricaine | Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/8045/calamars-surgeles-a-l-armoricaine.html

Aux passionnés de gastronomie et de fruits de mer, voici une recette à base de calamars surgelés qui vous ravira certainement.

Filets de poulet à la moutarde et miel

Filets de poulet à la moutarde et miel | Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/11813/filets-de-poulet-a-la-moutarde-et-miel.html

Des filets de poulet dorés et juteux, subtilement caramélisés grâce à une marinade à base de miel et de moutarde. Un plat simple, savoureux et parfumé, idéal pour un repas rapide mais gourmand.

Cocktail Bloody Mary

Cocktail Bloody Mary | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/10176/cocktail-bloody-mary.html

Découvrez notre recette de cocktail Bloody Mary, un classique intemporel pour égayer vos soirées ! Mêlant vodka, jus de tomate, épices et une touche de citron, c'est un cocktail rafraîchissant et épic...

Curry de chou-fleur et carottes

Curry de chou-fleur et carottes | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/5072/curry-de-chou-fleur-et-carottes.html

Une délicieuse recette à base de curry pour régaler toute la famille.

Lotte à l'armoricaine

Lotte à l'armoricaine | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/10837/lotte-a-l-armoricaine.html

Réalisez une lotte à l’armoricaine, une recette savoureuse et raffinée à base de poisson et de sauce tomate parfumée. Idéale pour 4 personnes, prête en 1 heure !

Spaghettis de courgettes à l'ail et parmesan

Spaghettis de courgettes à l'ail et parmesan | Pâtes alimentaires

https://www.supertoinette.com/recette/11375/spaghettis-de-courgettes-a-l-ail-et-parmesan.html

Une recette simple, rapide et savoureuse à base de spaghettis, courgettes sautées, ail et parmesan. Parfaite pour un repas estival léger et gourmand.

Boulettes de pois chiches à la coriandre

Boulettes de pois chiches à la coriandre | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11363/boulettes-de-pois-chiches-a-la-coriandre.html

Découvrez la recette facile et végétarienne des falafels maison : des boulettes croustillantes à base de pois chiches et coriandre, parfaites pour un apéritif ou un repas léger !

Salade grecque revisitée à la pastèque et à la feta

Salade grecque revisitée à la pastèque et à la feta | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11437/salade-grecque-revisitee-a-la-pasteque-et-a-la-feta.html

Une salade grecque revisitée à base de pastèque juteuse, feta, concombre et menthe fraîche. Une recette estivale rafraîchissante, prête en 10 minutes !

🐟 Curry de poisson blanc à la coriandre

🐟 Curry de poisson blanc à la coriandre | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/11765/curry-de-poisson-blanc-a-la-coriandre.html

Un curry parfumé et crémeux à base de poisson blanc tendre, relevé d’épices douces et de coriandre fraîche. Parfait pour un repas dépaysant et réconfortant.

Gelée de raisins au reste de punch

Gelée de raisins au reste de punch | Confitures

https://www.supertoinette.com/recette/2770/gelee-de-raisins-au-reste-de-punch.html

Cette gelée de raisins va nous permettre d'apprécier le petit déjeuner...

Lait de poule de Noël

Lait de poule de Noël | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/9488/lait-de-poule-de-noel.html

Découvrez cette boisson traditionnelle à base de lait, de jaune d'œuf et de rhum, délicieuse et facile à préparer.

Compote de poire à la cannelle

Compote de poire à la cannelle | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/8069/compote-de-poire-a-la-cannelle.html

Rien de plus délicieux que de savourer une bonne compote faite maison, peu importe la saison et l'occasion ! Avec son petit goût relevé à base d'épices, cette douceur sucrée accompagnera à merveille...

Pizza blanche à l'ail

Pizza blanche à l'ail | Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/10072/pizza-blanche-a-l-ail.html

Découvrez notre succulente recette de pizza blanche à l'ail, une harmonie de saveurs méditerranéennes. Une base moelleuse, généreusement garnie de crème d'ail, de fromage et d'herbes fraîches. Un réga...

Cheesecake à la ricotta

Cheesecake à la ricotta | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/9617/cheesecake-a-la-ricotta.html

Le croquant et la douceur sont au rendez-vous avec ce cheesecake composé d'une base de spéculoos et d'une crème à la ricotta et à la vanille

Aubergines à la persane

Aubergines à la persane | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/9088/aubergines-a-la-persane.html

La cuisine iranienne s'invite à votre table dans cette recette très simple à base d'aubergines. Un plat qui accompagne viande ou poisson.

Chinklich

Chinklich | Fromages, Entrées froides

https://www.supertoinette.com/recette/5321/chinklich.html

Une surprenante recette libanaise à base de yaourt.

Axoa de boeuf

Axoa de boeuf | Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/5885/axoa-de-boeuf.html

Spécialité du pays Basque, cet axoa est préparé à base de bœuf haché, de poivrons, sans oublié le piment d'Espelette.

Spaghettis à la puttanesca

Spaghettis à la puttanesca | Pâtes alimentaires

https://www.supertoinette.com/recette/6184/spaghettis-a-la-puttanesca.html

Un plat de spaghetti aux parfums d'Italie, recouvert de sauce à base de tomates pelées, tomates séchées, câpres, anchois et olives en font un plat unique.

Gnocchis de courge au beurre de sauge

Gnocchis de courge au beurre de sauge | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11923/gnocchis-de-courge-au-beurre-de-sauge.html

Des gnocchis maison à base de courge, dorés au beurre parfumé à la sauge. Une recette savoureuse, fondante et réconfortante, parfaite pour l’automne.

Crème de marrons vanillée

Crème de marrons vanillée | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/9507/creme-de-marrons-vanillee.html

La crème de marrons vanillée est une délicieuse préparation à base de marrons sucrés et de vanille.

Gnocchi de pommes de terre

Gnocchi de pommes de terre | Pains & pâtes

https://www.supertoinette.com/recette/8896/gnocchi-de-pommes-de-terre.html

Voici une recette simple et rapide pour concocter de délicieux "gnocchi della mamma" à la maison, à base de pommes de terre. Inratable, même pour cuisiniers débutants !

Harcha

Harcha | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/5273/harcha.html

Goûtez ce petit pain marocain à base de semoule.

Toasts à l'oeuf frit et sauce barbecue

Toasts à l'oeuf frit et sauce barbecue | Oeufs

https://www.supertoinette.com/recette/6486/toasts-a-l-oeuf-frit-et-sauce-barbecue.html

Dégustez cette recette rapide végétarienne à base d'oeufs, toasts, poivrons et champignons. Une recette pour débutants et pleine de vitamines.

Salade d’avocats aux crevettes et à la mangue

Salade d’avocats aux crevettes et à la mangue | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/6692/salade-davocats-aux-crevettes-et-a-la-mangue.html

Une salade pleine de couleurs et de saveurs à préparer en 10 minutes à base d’avocat, crevettes, mangue, tomates, mesclun accompagnée d'une vinaigrette au citron vert.

Soupe de potiron et carottes

Soupe de potiron et carottes | Soupes & potages

https://www.supertoinette.com/recette/11733/soupe-de-potiron-et-carottes.html

Une soupe onctueuse et réconfortante à base de potiron et de carottes, idéale pour les soirées d’automne et d’hiver.

Burger à la mode du Cantal

Burger à la mode du Cantal | Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/7416/burger-a-la-mode-du-cantal.html

Marre du cheddar ? Pourquoi ne pas essayer ce burger à la mode du Cantal. Ce fromage, à pâte pressée non cuite venu d'Auvergne, est à base de lait cru de vache.

Penne à la carbonara

Penne à la carbonara | Pâtes alimentaires

https://www.supertoinette.com/recette/10495/penne-a-la-carbonara.html

Découvrez la recette classique des penne à la carbonara. Une sauce onctueuse à base de crème, œufs, parmesan et lardons. Un plat réconfortant et rapide, parfait pour un repas savoureux en famille.

Chips de pommes

Chips de pommes |

https://www.supertoinette.com/recette/6646/chips-de-pommes.html

Une petite variante de chips maison, non pas à base de pommes de terre mais de pomme, tout aussi délicieuses à partager pour l'apéritif ou pour un pique-nique.

Salade de melon au caramel

Salade de melon au caramel | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/3396/salade-de-melon-au-caramel.html

Cette recette à base de caramel et de fruits sera appréciée par toute la famille et même les amis !

Travers de porc au miel et au Coca Cola

Travers de porc au miel et au Coca Cola | Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/6024/travers-de-porc-au-miel-et-au-coca-cola.html

Une recette asiatique gourmande et originale à base de Coca Cola qui vous ravira les papilles.

Couronne de lotte

Couronne de lotte | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/6224/couronne-de-lotte.html

Voici une excellente recette à consommer sans modération, à base de poisson et préparée au micro-ondes. Rapide et simple, vous pourrez en faire des variantes.

Burger végétarien aux galettes de lentilles

Burger végétarien aux galettes de lentilles | Légumes, Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11411/burger-vegetarien-aux-galettes-de-lentilles.html

Un burger végétarien savoureux à base de galettes de lentilles, parfait pour un repas sain, équilibré et riche en protéines végétales. Facile à cuisiner à la maison !

Cake à l'orange moelleux

Cake à l'orange moelleux | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/9786/cake-a-l-orange-moelleux.html

Parfait pour le goûter ou pour clôturer un repas en cette saison, ce cake à base d'agrumes, moelleux et fruité, est un vrai délice. Simple et rapide à préparer, vous allez adorer.

Gratin de butternut

Gratin de butternut | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/10119/gratin-de-butternut.html

Découvrez notre délicieuse recette de gratin de butternut, un plat réconfortant et savoureux à base de butternut, de crème fraîche et de fromage gratiné. Simple à réaliser et plein de saveurs.

Mousse de poisson

Mousse de poisson | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/6904/mousse-de-poisson.html

Voici une entrée légère et idéale à base de poisson, pour sublimer vos repas de fêtes de fin d'année. Rapide et simple à préparer, vous surprendrez vos invités.

Spaghetti à la sauce Alfredo

Spaghetti à la sauce Alfredo | Pâtes alimentaires

https://www.supertoinette.com/recette/10434/spaghetti-a-la-sauce-alfredo.html

Découvrez notre recette simple et rapide de spaghetti à la sauce Alfredo. Une sauce crémeuse et onctueuse à base de parmesan, idéale pour un repas délicieux et réconfortant en famille. Bon appétit.

Terrine de pommes de terre

Terrine de pommes de terre | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/7200/terrine-de-pommes-de-terre.html

Économique et gourmande, voici une recette originale à base de pommes de terre, une autre façon de les déguster, peu importe l'évènement ! A proposer en apéritif, en entrée ou plat principal.

Pommes au four aux amandes

Pommes au four aux amandes | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/6458/pommes-au-four-aux-amandes.html

Découvrez ce dessert onctueux à base de pomme : simple à réaliser, économique et gourmand à souhait !