Guide et recettes minceur >>

Recherche de recettes

Tagliatelles aux crevettes, courgettes et fleurs de courgettes

Tagliatelles aux crevettes, courgettes et fleurs de courgettes | Pâtes alimentaires

https://www.supertoinette.com/recette/6548/tagliatelles-aux-crevettes-courgettes-et-fleurs-de-courgettes.html

Une recette estivale simple à préparer dans laquelle les fleurs de courgettes apportent onctuosité et parfum subtil. Vous n'avez pas de soja cuisine, vous pouvez le remplacer par de la crème fraiche l...

Chou-fleur aigre-doux en sauteuse

Chou-fleur aigre-doux en sauteuse | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/6192/chou-fleur-aigre-doux-en-sauteuse.html

Cuisinez le chou-fleur avec sa petite sauce qui met ce légume en valeur. Ne pas oublier le pain pour saucer à volonté !

🥦 Gratin de brocolis et chou-fleur au parmesan

🥦 Gratin de brocolis et chou-fleur au parmesan | Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/11747/gratin-de-brocolis-et-chou-fleur-au-parmesan.html

Ce gratin de brocolis et chou-fleur au parmesan, crémeux et doré, est un plat réconfortant parfait pour accompagner vos repas ou se suffire à lui-même.

Chou-fleur rôti au curcuma

Chou-fleur rôti au curcuma | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11616/chou-fleur-roti-au-curcuma.html

Découvrez notre recette facile et savoureuse de chou-fleur rôti au curcuma. Une idée légère, croustillante et pleine de saveurs pour vos repas de printemps ou d’été. Parfait en plat végétarien ou en a...

Taboulé de chou-fleur avec concombre et tomate

Taboulé de chou-fleur avec concombre et tomate | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/10250/taboule-de-chou-fleur-avec-concombre-et-tomate.html

Découvrez notre savoureux taboulé de chou-fleur, agrémenté de dés de concombre frais et de tomates juteuses, pour une salade fraîche et colorée. Une recette légère, pleine de saveurs et de vitamines à...

Gratin de chou-fleur aux lardons

Gratin de chou-fleur aux lardons | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/8787/gratin-de-chou-fleur-aux-lardons.html

Vous ne savez pas quoi faire à dîner ce soir ? Ne cherchez plus ! Voici une recette simple pour réaliser un délicieux gratin de chou-fleur aux lardons que vous pourrez accompagner d'une salade verte p...

Riz au lait à la vanille et zeste d’orange

Riz au lait à la vanille et zeste d’orange | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/11429/riz-au-lait-a-la-vanille-et-zeste-dorange.html

Découvrez cette recette gourmande et crémeuse de riz au lait parfumé à la vanille et au zeste d’orange. Un dessert maison facile à préparer et réconfortant à souhait !

Crème brûlée à la cannelle et zestes d’orange

Crème brûlée à la cannelle et zestes d’orange | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/10934/creme-brulee-a-la-cannelle-et-zestes-dorange.html

Réalisez une crème brûlée à la cannelle et aux zestes d’orange : un dessert raffiné et parfumé, parfait pour terminer vos repas sur une note douce et croquante.

Cake d’automne chou-fleur, noisettes et dinde

Cake d’automne chou-fleur, noisettes et dinde | Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/8480/cake-dautomne-chou-fleur-noisettes-et-dinde.html

Une recette de cake d’automne chou-fleur, noisettes et dinde facile et rapide parfaite pour les repas sur le pouce au bureau.

Velouté de chou-fleur au chèvre frais et au curry

Velouté de chou-fleur au chèvre frais et au curry | Soupes & potages, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/6157/veloute-de-chou-fleur-au-chevre-frais-et-au-curry.html

Une délicieuse soupe d'hiver réconfortante où la saveur du chou-fleur est accompagnée par la fraîcheur du chèvre et une pointe de curry.

Curry de légumes au chou-fleur, pois chiches et courge

Curry de légumes au chou-fleur, pois chiches et courge | Légumes, Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/11051/curry-de-legumes-au-chou-fleur-pois-chiches-et-courge.html

Savourez ce curry de légumes au chou-fleur, pois chiches et courge, relevé d’épices et garni de cacahuètes. Une recette vegan facile et gourmande à tester.

🥦Chou-fleur rôti au four facile

🥦Chou-fleur rôti au four facile | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12201/chou-fleur-roti-au-four-facile.html

Chou-fleur rôti au four facile, doré et croustillant, une recette simple et saine idéale en accompagnement ou en plat léger.

Gâteau magique à la vanille

Gâteau magique à la vanille | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/3586/gateau-magique-a-la-vanille.html

3 textures en un seul gâteau... incroyable !

🌼 Beignets niçois aux fleurs de courgette : une spécialité croustillante de Nice

🌼 Beignets niçois aux fleurs de courgette : une spécialité croustillante de Nice | salées

https://www.supertoinette.com/recette/11505/beignets-nicois-aux-fleurs-de-courgette-une-specialite-croustillante-de-nice.html

Craquez pour les beignets niçois aux fleurs de courgette : une spécialité légère et croustillante, idéale pour l’apéritif ou un brunch aux accents méditerranéens.

Gratin de chou-fleur express à la béchamel légère

Gratin de chou-fleur express à la béchamel légère | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11854/gratin-de-chou-fleur-express-a-la-bechamel-legere.html

Un gratin de chou-fleur express nappé d’une béchamel légère et dorée au four. Crémeux, fondant et équilibré, ce plat familial réconfortant se prépare en un rien de temps.

Chou-fleur rôti aux épices douces

Chou-fleur rôti aux épices douces | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/10935/chou-fleur-roti-aux-epices-douces.html

Découvrez la recette du chou-fleur rôti aux épices douces : un plat simple, savoureux et parfumé, parfait pour un accompagnement original ou un repas léger.

Magret de canard séché maison

Magret de canard séché maison | Amuse-bouche, Volailles et gibiers

https://www.supertoinette.com/recette/4913/magret-de-canard-seche-maison.html

Quelques minutes de préparation, 3 semaines de patience et un régal à la fin !

🌿 Chou-fleur rôti entier au four

🌿 Chou-fleur rôti entier au four | salées

https://www.supertoinette.com/recette/11894/chou-fleur-roti-entier-au-four.html

Chou-fleur rôti entier au four : une recette simple, saine et parfumée, avec un cœur fondant et une surface légèrement dorée.

Chou-fleur rôti en bouchées à tremper

Chou-fleur rôti en bouchées à tremper | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/11388/chou-fleur-roti-en-bouchees-a-tremper.html

Découvrez une recette gourmande et originale : des bouchées de chou-fleur rôties au four, croustillantes et savoureuses, à tremper dans une sauce maison. Idéal en apéritif ou accompagnement veggie !

Chorizo à la poêle avec chou-fleur

Chorizo à la poêle avec chou-fleur | Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/10014/chorizo-a-la-poele-avec-chou-fleur.html

Découvrez notre recette savoureuse de chorizo à la poêle avec chou-fleur, un mélange délicieusement épicé et riche en saveurs. Parfait pour un repas rapide et réconfortant en toute simplicité.

Crème aux oeufs

Crème aux oeufs | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/5565/creme-aux-oeufs.html

Une dessert simple avec seulement 3 ingrédients !

Chou-fleur rôti entier au paprika fumé

Chou-fleur rôti entier au paprika fumé | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/10833/chou-fleur-roti-entier-au-paprika-fume.html

Découvrez la recette du chou-fleur rôti entier au paprika fumé : une préparation simple et parfumée, parfaite pour un repas sain et gourmand. Prête en moins d’une heure !

Salade de kiwis à l'orange

Salade de kiwis à l'orange | Entrées & salades, Entrées froides

https://www.supertoinette.com/recette/1533/salade-de-kiwis-a-l-orange.html

Une salade de kiwis, d'oranges et de pommes de terre...

Gratin aux oranges

Gratin aux oranges | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/1557/gratin-aux-oranges.html

Ce gratin d'oranges est délicieux !

Salade tiède aux lentilles, chou-fleur et avocat

Salade tiède aux lentilles, chou-fleur et avocat | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11079/salade-tiede-aux-lentilles-chou-fleur-et-avocat.html

Découvrez une délicieuse salade tiède aux lentilles, chou-fleur et avocat. Une recette saine, rapide et facile à préparer pour un repas équilibré.

Eau infusée aux myrtilles

Eau infusée aux myrtilles | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/5513/eau-infusee-aux-myrtilles.html

La boisson idéale pour se rafraîchir durant les grosses chaleurs.

Omelette aux champignons au micro-ondes

Omelette aux champignons au micro-ondes | Oeufs

https://www.supertoinette.com/recette/5049/omelette-aux-champignons-au-micro-ondes.html

Une omelette rapide à faire avec seulement 3 ingrédients.

Gâteau magique au citron

Gâteau magique au citron | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/3754/gateau-magique-au-citron.html

3 textures différentes dans un seul gâteau, c'est magique !

Salade d'oranges

Salade d'oranges | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/6594/salade-d-oranges.html

Un dessert très frais et sucré qui clôturera vos repas avec une note d'agrumes fruités. Il est conseillé de le préparer 4 heures en avance afin qu'il soit bien froid.

Cookies de Noël

Cookies de Noël | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/6935/cookies-de-noel.html

Qui résistera à ces cookies aux écorces d'oranges confites accrochés au sapin ?

Filets de maquereaux grillés au citron

Filets de maquereaux grillés au citron | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/11349/filets-de-maquereaux-grilles-au-citron.html

Préparer des filets de maquereaux grillés au citron, simples et riches en oméga-3. Une recette rapide, idéale pour un repas léger et plein de saveurs !

🥗 Salade de thon et tomates

🥗 Salade de thon et tomates | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12372/salade-de-thon-et-tomates.html

Salade de thon et tomates facile pour 2 à 3 personnes. Prête en 10 minutes, sans cuisson. Recette fraîche, légère et rapide à préparer.

🐟Tartare de thon frais

🐟Tartare de thon frais | Poissons, Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12378/tartare-de-thon-frais.html

Tartare de thon frais pour 2 à 3 personnes. Prêt en 15 minutes sans cuisson. Recette légère, raffinée et idéale en entrée ou plat léger.

Saumon gravlax

Saumon gravlax | Poissons, Entrées froides

https://www.supertoinette.com/recette/3631/saumon-gravlax.html

Une spécialité scandinave facile à préparer mais qui nécessite 2 à 3 jours de repos au frais.

Eau infusée aux fraises et citron

Eau infusée aux fraises et citron | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/10056/eau-infusee-aux-fraises-et-citron.html

Découvrez notre délicieuse recette d'eau infusée aux fraises et citron, parfaite pour se rafraîchir en toute légèreté. Rafraîchissante et pleine de saveurs, cette boisson est idéale pour accompagner v...

Paradise sans alcool

Paradise sans alcool | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/5894/paradise-sans-alcool.html

Ce cocktail sans alcool est préparé à base de coulis de framboise, de jus d'orange et d'ananas.

Gratin de chou farci aux 3 fromages

Gratin de chou farci aux 3 fromages | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/6996/gratin-de-chou-farci-aux-3-fromages.html

Pour les gourmands de fromage et les fans de gratins, voici une recette simple et rapide à préparer. Un plat hivernal idéal qui tient à l'estomac et qui vous réchauffera !

Confiture d'oranges amères

Confiture d'oranges amères | Confitures

https://www.supertoinette.com/recette/9790/confiture-d-oranges-ameres.html

Vous souhaitez déguster une confiture saine et authentique, réalisez-la vous-même simplement en suivant cette recette.

Crêpes minces aux graines de pavot

Crêpes minces aux graines de pavot | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/11089/crepes-minces-aux-graines-de-pavot.html

Réaliser de délicieuses crêpes aux graines de pavot, garnies de confiture d’orange et de noisettes croquantes. Une recette rapide et gourmande pour le petit-déjeuner.