Guide et recettes minceur >>

Recherche de recettes

🍞 Pain express aux lentilles corail – Sans gluten, riche en protéines et IG bas

🍞 Pain express aux lentilles corail – Sans gluten, riche en protéines et IG bas | IG bas

https://www.supertoinette.com/recette/11252/pain-express-aux-lentilles-corail-sans-gluten-riche-en-proteines-et-ig-bas.html

Pain sans gluten riche en protéines et à index glycémique bas. Prêt en 10 min, parfait pour un petit-déjeuner ou repas healthy.

Tarte aux fraises et rhubarbe sur base biscuitée

Tarte aux fraises et rhubarbe sur base biscuitée | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/11075/tarte-aux-fraises-et-rhubarbe-sur-base-biscuitee.html

Découvrez cette tarte gourmande aux fraises et rhubarbe sur une base biscuitée croustillante. Une recette facile et rafraîchissante, parfaite pour les beaux jours.

Quinoa aux poireaux et aux épinards

Quinoa aux poireaux et aux épinards | Légumes, Céréales

https://www.supertoinette.com/recette/2157/quinoa-aux-poireaux-et-aux-epinards.html

Repas simple en ces fêtes de Noël, mais le plaisir du goût est là avec ce quinoa aux poireaux et aux épinards.

Feuilletés au poireau, bacon et chèvre

Feuilletés au poireau, bacon et chèvre | Fromages, Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/11006/feuilletes-au-poireau-bacon-et-chevre.html

Recette facile de feuilletés au poireau, bacon et chèvre. Un apéritif gourmand et croustillant prêt en 15 min de préparation. Idéal pour un repas rapide.

🥣Soupe de poireaux et pommes de terre façon grand-mère

🥣Soupe de poireaux et pommes de terre façon grand-mère | Soupes & potages

https://www.supertoinette.com/recette/11850/soupe-de-poireaux-et-pommes-de-terre-facon-grand-mere.html

Une soupe de poireaux et pommes de terre façon grand-mère, douce, onctueuse et réconfortante. Un grand classique de la cuisine familiale, parfait pour les soirées d’hiver.

Risotto aux poireaux et lardons

Risotto aux poireaux et lardons | Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/10940/risotto-aux-poireaux-et-lardons.html

Préparez un risotto rustique aux poireaux, carottes et lardons : un plat convivial, savoureux et réconfortant, parfait pour une soirée chaleureuse en famille.

Quiche au saumon fumé et aux poireaux

Quiche au saumon fumé et aux poireaux | Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/9779/quiche-au-saumon-fume-et-aux-poireaux.html

La quiche au saumon fumé et aux poireaux. est une alliance délicate de saveurs marines et végétales dans une tarte légère et délicieuse. Un plaisir facile à préparer en quelques étapes simples.

Salade de quinoa aux légumes croquants - Recette IG bas rapide et saine

Salade de quinoa aux légumes croquants - Recette IG bas rapide et saine | salées, IG bas

https://www.supertoinette.com/recette/11249/salade-de-quinoa-aux-legumes-croquants-recette-ig-bas-rapide-et-saine.html

Recette IG bas saine et rapide avec quinoa, légumes frais et vinaigrette légère. Parfait pour un repas équilibré et minceur.

Pâtes aux poireaux, citron et crème

Pâtes aux poireaux, citron et crème | Pâtes alimentaires, salées

https://www.supertoinette.com/recette/11886/pates-aux-poireaux-citron-et-creme.html

Pâtes aux poireaux, citron et crème : une recette rapide, crémeuse et fraîche, parfaite pour un repas simple et parfumé en semaine.

🥧 Tartelettes aux fruits rouges – Dessert IG bas sans sucre ajouté

🥧 Tartelettes aux fruits rouges – Dessert IG bas sans sucre ajouté | sucrées, IG bas

https://www.supertoinette.com/recette/11256/tartelettes-aux-fruits-rouges-dessert-ig-bas-sans-sucre-ajoute.html

Dessert IG bas sans sucre ajouté, frais et léger. Ces tartelettes aux fruits rouges sont idéales pour une touche sucrée healthy.

Riz à la créole

Riz à la créole | Pâtes alimentaires

https://www.supertoinette.com/recette/1335/riz-a-la-creole.html

Cuisson à la créole, une base pour le riz...

🥐Feuilletés aux poireaux et saumon

🥐Feuilletés aux poireaux et saumon | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12855/feuilletes-aux-poireaux-et-saumon.html

Découvrez ces feuilletés aux poireaux et saumon, croustillants et fondants : une recette facile et gourmande, parfaite pour un repas ou une entrée.

Gâteau moelleux à la crème de spéculoos

Gâteau moelleux à la crème de spéculoos | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/5735/gateau-moelleux-a-la-creme-de-speculoos.html

Retrouvez une recette simple de gâteau à base de pâte à tartiner Spéculoos parfait pour vos pauses gourmandes en automne.

🥧Tarte salée aux poireaux et saumon

🥧Tarte salée aux poireaux et saumon | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12736/tarte-salee-aux-poireaux-et-saumon.html

Découvrer la recette de la tarte salée aux poireaux et saumon : une tarte fondante, crémeuse et facile à réaliser, parfaite pour un repas convivial en famille ou entre amis.

Risotto aux poireaux et parmesan

Risotto aux poireaux et parmesan | Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/11941/risotto-aux-poireaux-et-parmesan.html

Un risotto crémeux aux poireaux et parmesan, fondant et savoureux, présenté en moulage comme sur la photo. Une recette simple, réconfortante et idéale pour un repas gourmand.

🥧Quiche aux poireaux, chèvre et noix

🥧Quiche aux poireaux, chèvre et noix | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12785/quiche-aux-poireaux-chevre-et-noix.html

Découvrez la recette de la quiche aux poireaux, chèvre et noix, un plat gourmand, fondant et facile à préparer. Une quiche croustillante aux saveurs automnales, idéale pour un déjeuner, un dîner ou un...

Quiche aux poireaux et au saumon

Quiche aux poireaux et au saumon | Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/11811/quiche-aux-poireaux-et-au-saumon.html

Savourez cette quiche fondante aux poireaux et au saumon, parfaite pour un repas simple et gourmand. Une pâte dorée, une garniture crémeuse et parfumée, idéale accompagnée d’une salade verte pour un d...

Tarte fine aux poireaux et saumon fumé

Tarte fine aux poireaux et saumon fumé | Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/10804/tarte-fine-aux-poireaux-et-saumon-fume.html

Découvrez notre recette facile de tarte fine aux poireaux et saumon fumé, parfaite pour un repas léger et savoureux. Idéale pour toute occasion!

🧀Cannelloni aux poireaux, chèvre et miel

🧀Cannelloni aux poireaux, chèvre et miel | Pâtes alimentaires

https://www.supertoinette.com/recette/12371/cannelloni-aux-poireaux-chevre-et-miel.html

Cannelloni aux poireaux, chèvre et miel pour 4 personnes. Préparation 25 min, cuisson 35 min. Recette gratinée fondante et gourmande au four.

🥧Tarte fine aux poireaux et moutarde

🥧Tarte fine aux poireaux et moutarde | Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/12305/tarte-fine-aux-poireaux-et-moutarde.html

Tarte fine aux poireaux et moutarde : une recette facile et savoureuse pour 4 à 6 personnes. Temps de préparation 20 min, cuisson 40 min. Une tarte dorée, fondante et idéale pour un repas léger.

Croquettes de poireaux

Croquettes de poireaux | Amuse-bouche, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/4100/croquettes-de-poireaux.html

De délicieuses croquettes à servir en apéritif !

🥧Quiche aux poireaux et fromage

🥧Quiche aux poireaux et fromage | Fromages, Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/12086/quiche-aux-poireaux-et-fromage.html

Quiche aux poireaux et fromage, recette facile et savoureuse, idéale pour un repas du soir, un déjeuner léger ou un pique-nique.

Les poireaux en 15 recettes originales

Les poireaux en 15 recettes originales | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/30/les-poireaux-en-15-recettes-originales

C'est la saison des poireaux, et si vous en avez marre de les manger en vinaigrette, voici une petite sélection de nos meilleures recettes pour bien cuisiner les poireaux et les appr&eacut...

Soupe froide de concombres à la menthe

Soupe froide de concombres à la menthe | Entrées froides

https://www.supertoinette.com/recette/6055/soupe-froide-de-concombres-a-la-menthe.html

Variante du gaspacho espagnol, cette soupe à base de concombres est tout aussi rafraîchissante. Elle s’accompagne à merveille de quelques chips de jambon cru. Idéal pour un apéritif dînatoire.

Pâte à quiche

Pâte à quiche | Pains & pâtes, salées

https://www.supertoinette.com/recette/11676/pate-a-quiche.html

Recette facile et rapide de pâte à quiche maison : une base croustillante et savoureuse pour toutes vos quiches et tartes salées.

15 Recettes IG bas faciles et rapides à tester pour manger sain au quotidien

15 Recettes IG bas faciles et rapides à tester pour manger sain au quotidien | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/513/15-recettes-ig-bas-faciles-et-rapides-a-tester-pour-manger-sain-au-quotidien

Vous cherchez des idées de repas sains, équilibrés et à faible index glycémique ? Ce diaporama vous propose 15 recettes IG bas faciles et rapides à réa...

Calamars surgelés à l'armoricaine

Calamars surgelés à l'armoricaine | Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/8045/calamars-surgeles-a-l-armoricaine.html

Aux passionnés de gastronomie et de fruits de mer, voici une recette à base de calamars surgelés qui vous ravira certainement.

Filets de poulet à la moutarde et miel

Filets de poulet à la moutarde et miel | Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/11813/filets-de-poulet-a-la-moutarde-et-miel.html

Des filets de poulet dorés et juteux, subtilement caramélisés grâce à une marinade à base de miel et de moutarde. Un plat simple, savoureux et parfumé, idéal pour un repas rapide mais gourmand.

Lotte à l'armoricaine

Lotte à l'armoricaine | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/10837/lotte-a-l-armoricaine.html

Réalisez une lotte à l’armoricaine, une recette savoureuse et raffinée à base de poisson et de sauce tomate parfumée. Idéale pour 4 personnes, prête en 1 heure !

Curry de chou-fleur et carottes

Curry de chou-fleur et carottes | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/5072/curry-de-chou-fleur-et-carottes.html

Une délicieuse recette à base de curry pour régaler toute la famille.

Spaghettis de courgettes à l'ail et parmesan

Spaghettis de courgettes à l'ail et parmesan | Pâtes alimentaires

https://www.supertoinette.com/recette/11375/spaghettis-de-courgettes-a-l-ail-et-parmesan.html

Une recette simple, rapide et savoureuse à base de spaghettis, courgettes sautées, ail et parmesan. Parfaite pour un repas estival léger et gourmand.

🐟 Curry de poisson blanc à la coriandre

🐟 Curry de poisson blanc à la coriandre | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/11765/curry-de-poisson-blanc-a-la-coriandre.html

Un curry parfumé et crémeux à base de poisson blanc tendre, relevé d’épices douces et de coriandre fraîche. Parfait pour un repas dépaysant et réconfortant.

Salade grecque revisitée à la pastèque et à la feta

Salade grecque revisitée à la pastèque et à la feta | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11437/salade-grecque-revisitee-a-la-pasteque-et-a-la-feta.html

Une salade grecque revisitée à base de pastèque juteuse, feta, concombre et menthe fraîche. Une recette estivale rafraîchissante, prête en 10 minutes !

Boulettes de pois chiches à la coriandre

Boulettes de pois chiches à la coriandre | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11363/boulettes-de-pois-chiches-a-la-coriandre.html

Découvrez la recette facile et végétarienne des falafels maison : des boulettes croustillantes à base de pois chiches et coriandre, parfaites pour un apéritif ou un repas léger !

Lait de poule de Noël

Lait de poule de Noël | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/9488/lait-de-poule-de-noel.html

Découvrez cette boisson traditionnelle à base de lait, de jaune d'œuf et de rhum, délicieuse et facile à préparer.

Brochette de cabillaud au poireau

Brochette de cabillaud au poireau | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/6133/brochette-de-cabillaud-au-poireau.html

Une recette minceur, avec des produits savoureux. Facile à préparer, cette recette convient pour un déjeuner léger grâce à son association protéines et légumes.

Compote de poire à la cannelle

Compote de poire à la cannelle | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/8069/compote-de-poire-a-la-cannelle.html

Rien de plus délicieux que de savourer une bonne compote faite maison, peu importe la saison et l'occasion ! Avec son petit goût relevé à base d'épices, cette douceur sucrée accompagnera à merveille...

Pizza blanche à l'ail

Pizza blanche à l'ail | Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/10072/pizza-blanche-a-l-ail.html

Découvrez notre succulente recette de pizza blanche à l'ail, une harmonie de saveurs méditerranéennes. Une base moelleuse, généreusement garnie de crème d'ail, de fromage et d'herbes fraîches. Un réga...

Cheesecake à la ricotta

Cheesecake à la ricotta | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/9617/cheesecake-a-la-ricotta.html

Le croquant et la douceur sont au rendez-vous avec ce cheesecake composé d'une base de spéculoos et d'une crème à la ricotta et à la vanille