Quinoa aux poireaux et aux épinards

Repas simple en ces fêtes de Noël, mais le plaisir du goût est là avec ce quinoa aux poireaux et aux épinards.

Photos : Supertoinette.com
  • Recette facile
  • Normal
  • Temps total: 48 min
  • Préparation: 18 min
  • Cuisson: 30 min

Ingrédients

Recette pour 4 personnes


1239 kcal par personne

  • Calories totales : 4959 kcal
  • Lipides : 44 g par personne
  • Protéines : 13 g par personne
  • Glucides : 71 g par personne
  • Plan de travail et de cuisson
  • Planche à découper
  • Couteau
  • Eau courante froide
  • Grande et petite poêle antiadhésive
  • Ramequins
  • Verre
  • Pichet
  • Casserole
  • Cuillère en bois
  • Boîte avec couvercle
  • Assiette
  • Pince à viande

Préparation


  1. Éplucher l'oignon, laver sous l'eau froide, émincer en demi-rondelles. Éplucher les gousses d'ail, enlever le germe central, couper en lamelles.
  2. Ôter la queue des champignons, laver rapidement sous l'eau froide, couper en lamelles, citronner rapidement. Laver les tomates sous l'eau froide.
  3. Enlever le pédoncule des tomates, couper en dés. Trier, couper la queue des épinards, laver sous l'eau froide.
  4. Couper les épinards en lanières, prendre le blanc des poireaux, couper la racine, laver sous l'eau froide, couper en rondelles.
  5. Pour la cuisson des légumes, prendre une grande poêle, faire chauffer le beurre et l'huile, ajouter l'ail et les champignons, cuire 3 minutes à feu doux.
  6. Dans la poêle, au bout des 3 min, ajouter le poireau, les épinards, les tomates, saler.
  7. Dans la poêle, ajouter, le Pineau des Charentes, l'eau, cuire jusqu'à ce que le liquide soit presque absorbé. Dans une casserole, faire fondre le beurre.
  8. Dans la casserole, ajouter les oignons, les faire colorer puis ajouter le quinoa, mélanger.
  9. Dans la casserole, ajouter le lait d'amande, le fond de veau, le gingembre, le roquefort.
  10. Attendre l'absorption totale du lait puis verser sur les légumes et mélanger, garder au chaud. Préparer avec la viande de petites boulettes.
  11. Dans une boite avec couvercle, placer la poudre de noisettes, la chapelure et la farine complète, Placer quelques boulettes de viande, secouer, c'est prêt.
  12. Faire chauffer l'huile dans la poêle, placer les boulettes de viandes, faire dorer sur les 2 faces. Servir les boulettes avec la viande.

Recette suivante

Les conseils de supertoinette

 A la place des boulettes, vous pouvez également servir les légumes avec un rôti de boeuf, un gigot d'agneau, un rôti de veau, une poularde, etc.

Ce plat peut se conserver 2 jours au réfrigérateur.

N'oubliez pas de goûter et de rectifier l'assaisonnement. S'il vous reste des légumes vous pouvez faire des gratins dans des cassolettes avec un peu de fromage emmental.


Bon appétit et joyeux Noël !

Vins conseillés


Un vin blanc sec assez puissant évolué, agréable et très légèrement boisé, au nez ouvert et à la bouche souple

  • > Bon accord : Ladoix premier cru - blanc sec assez puissant et rond
  • > Très bon accord : Chignin-bergeron - blanc sec assez puissant et rond
  • > Excellent accord : Arbois - blanc sec assez puissant et rond
  • > Accord quasi parfait : Santenay - blanc sec assez puissant et rond
  • > Accord parfait : Mâcon blanc - blanc sec assez puissant et rond

Tous nos accords mets-vins

×