Minestrone aux asperges

Profitons de la saison des asperges pour préparer une minestrone!

Photos : Supertoinette.com
  • Recette facile
  • Normal
  • Temps total: 55 min
  • Préparation: 15 min
  • Cuisson: 40 min

Ingrédients

Recette pour 6 personnes


142 kcal par personne

  • Calories totales : 854 kcal
  • Lipides : 0 g par personne
  • Protéines : 6 g par personne
  • Glucides : 26 g par personne
  • Plan de travail et de cuisson Évier ou bassine
  • Eau courante
  • Papier absorbant
  • Planche à découper Économe
  • Couteau
  • Saladiers
  • Râpe
  • Wok
  • Pichet
  • Verre
  • Ramequins
  • Bols
  • Passoire
  • Spatule en bois
  • Assiettes de service

Préparation


  1. Trier, laver le persil sous l'eau courante, éponger. Trier, laver l'aneth sous l'eau courante, éponger.
  2. Couper la partie inférieure, dure des asperges, peler délicatement. Couper en tronçons de 6 centimètres puis ouvrir en deux parties. Écosser les petits poix.
  3. Frotter la tomate sur une râpe pour extraire la chair. Laver rapidement les champignons sous l'eau courante, couper en biais la queue.
  4. Couper les champignons en lamelles, tremper rapidement dans le ramequin citronné, et réserver dans un saladier. Couper les tiges abîmées et la racine de l'oignon.
  5. Couper au trois quart l'oignon en son centre, laver sous l'eau courante, émincer. Éplucher les patates douces, laver sous l'eau courante.
  6. Couper en petits dés la patate douce. Dans le wok, verser l'eau, le fond de veau, le vin blanc.
  7. Dans le wok, ajouter la tomate, la sauce soja, le sel, le sucre.
  8. Dans le wok, ajouter les petits pois, les patates douces, les oignons, les champignons.
  9. Dans le wok, ajouter les asperges, le poivre, la muscade. Mélanger.
  10. Porter à ébullition, puis aussitôt à feu doux, cuire pendant 40 minutes. Goûter, rectifier l'assaisonnement, avant de servir parsemer de persil et d'aneth.

Recette suivante

Les conseils de supertoinette

Le vin blanc donnera un petit goût particulier à votre minestrone, bien le choisir, prendre un vin blanc de votre terroir.

Pour ce minestrone, il est important d'utiliser que des légumes frais de saison pour obtenir ce goût et ce parfum incroyable !

Ce minestrone peut se garder 2 jours au réfrigérateur.

Je ne conseille pas la congélation.

Pour réutiliser cette soupe, récupérer tous les légumes, garder 200 g de bouillon, les battre avec 2 oeufs et un peu de crème et faire un gratin.

Je ne conseille pas de vin avec ce minestrone, vraiment inutile.

Vérifier toujours la cuisson des légumes en plantant la lame d'un couteau ou la pointe d'une grosse aiguille dans chaque légume, elle doit pénétrer très facilement.


Bon appétit !

Vins conseillés


Un vin blanc sec léger, plutôt simple et non boisé, au nez minéral et à la bouche nerveuse

  • > Bon accord : Orvieto - blanc sec leger
  • > Très bon accord : Côtes de blaye - blanc sec aromatique
  • > Excellent accord : Vinho verde - blanc sec leger
  • > Accord quasi parfait : Bandol - blanc sec leger
  • > Accord parfait : Côtes du roussillon - blanc sec leger

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