Guide et recettes minceur >>

Recherche de recettes

Velouté de chou-fleur aux cacahuètes

Velouté de chou-fleur aux cacahuètes | Soupes & potages

https://www.supertoinette.com/recette/7306/veloute-de-chou-fleur-aux-cacahuetes.html

Qui n'a jamais eu une petite faim le soir où un petit potage est fort apprécié ? Voici une petite recette rapide avec un bon chou de saison qui vous régalera les papilles !

🥬 Wok de chou rouge, pommes et oignons

🥬 Wok de chou rouge, pommes et oignons | salées

https://www.supertoinette.com/recette/11930/wok-de-chou-rouge-pommes-et-oignons.html

Wok de chou rouge, pommes et oignons : une poêlée sucrée-salée rapide, colorée et riche en saveurs, parfaite en accompagnement ou en plat léger.

Gratin de chou-fleur et brocoli au cheddar

Gratin de chou-fleur et brocoli au cheddar | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/10796/gratin-de-chou-fleur-et-brocoli-au-cheddar.html

Réalisez un gratin de chou-fleur et brocoli au cheddar, une recette facile et réconfortante. Idéale pour 4 personnes, prête en 40 minutes, avec des saveurs fondantes et gourmandes !

Gratin de chou-fleur et béchamel légère

Gratin de chou-fleur et béchamel légère | Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/10957/gratin-de-chou-fleur-et-bechamel-legere.html

Préparez un gratin de chou-fleur à la béchamel légère : une recette savoureuse, fondante et plus digeste, parfaite pour un repas équilibré et gourmand.

Crêpes gratinées au chou-fleur et au chèvre

Crêpes gratinées au chou-fleur et au chèvre | Légumes, Fromages

https://www.supertoinette.com/recette/1480/crepes-gratinees-au-chou-fleur-et-au-chevre.html

Découvrez cette recette de crêpes gratinées au chou-fleur et au chèvre...

Galettes de chou-fleur et herbes fraîches

Galettes de chou-fleur et herbes fraîches | Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/11763/galettes-de-chou-fleur-et-herbes-fraiches.html

Des galettes dorées et moelleuses à base de chou-fleur frais et d’herbes aromatiques, parfaites en entrée ou en accompagnement. Une recette simple, saine et délicieuse !

Rillettes de thon

Rillettes de thon | Amuse-bouche, Entrées froides

https://www.supertoinette.com/recette/3516/rillettes-de-thon.html

Prêtes en 5 minutes, ces rillettes de thon vous régaleront !

Poêlée de chou de Bruxelles au bacon et à l’ail

Poêlée de chou de Bruxelles au bacon et à l’ail | salées

https://www.supertoinette.com/recette/11887/poelee-de-chou-de-bruxelles-au-bacon-et-a-lail.html

Poêlée de chou de Bruxelles au bacon et à l’ail : une recette rapide, savoureuse et parfumée, parfaite en accompagnement ou en plat léger.

Chaussons au chou-fleur et au thon

Chaussons au chou-fleur et au thon | Poissons, Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/1736/chaussons-au-chou-fleur-et-au-thon.html

Les débutants peuvent réussir ces chaussons au chou-fleur et au thon...

10 recettes originales pour cuisiner le chou-fleur

10 recettes originales pour cuisiner le chou-fleur | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/138/10-recettes-originales-pour-cuisiner-le-chou-fleur

Peu calorique, riche en fibres et en vitamines, le chou-fleur est un légume excellent pour notre santé et nous avons de plus la chance de pouvoir le retrouver toute l'année sur le...

Madeleines au nutella

Madeleines au nutella | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/4017/madeleines-au-nutella.html

De délicieuses madeleines au coeur de nutella fondant !

Potage aux pommes de terre et au chou

Potage aux pommes de terre et au chou | Soupes & potages, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/9983/potage-aux-pommes-de-terre-et-au-chou.html

Découvrez notre délicieuse recette de potage aux pommes de terre et au chou, un plat réconfortant et plein de saveurs. Facile à préparer, ce potage est parfait pour réchauffer vos soirées d'hiver.

La purée au chou ou...Le Callcannon d'Halloween

La purée au chou ou...Le Callcannon d'Halloween | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/1859/la-puree-au-chou-oule-callcannon-d-halloween.html

Avec cette purée au chou ou Callcannon fêtons Halloween

🥦Galettes de chou-fleur dorées au four

🥦Galettes de chou-fleur dorées au four | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/12107/galettes-de-chou-fleur-dorees-au-four.html

Galettes de chou-fleur dorées au four, croustillantes à l’extérieur et fondantes à l’intérieur, parfaites servies avec une sauce fraîche comme sur la photo.

🌶️ Curry de chou-fleur et pommes de terre

🌶️ Curry de chou-fleur et pommes de terre | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/12019/curry-de-chou-fleur-et-pommes-de-terre.html

Un curry de chou-fleur et pommes de terre tendre et parfumé, mijoté dans une sauce épicée et réconfortante. Un plat végétarien facile, complet et savoureux.

Gratin de chou-fleur et brocolis à la mimolette

Gratin de chou-fleur et brocolis à la mimolette | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/7736/gratin-de-chou-fleur-et-brocolis-a-la-mimolette.html

Une délicieuse recette de gratin de chou-fleur et brocolis à la mimolette parfait pour accompagner une viande blanche comme un rôti de porc.

Purée de chou-fleur à l'ail

Purée de chou-fleur à l'ail | Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/10086/puree-de-chou-fleur-a-l-ail.html

Découvrez notre délicieuse purée de chou-fleur à l'ail, une recette légère et savoureuse, parfaite pour accompagner vos plats. Un mélange exquis d'arômes, à la fois crémeuse et réconfortante. Un régal...

Salade de chou rouge croquant et pommes

Salade de chou rouge croquant et pommes | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/10839/salade-de-chou-rouge-croquant-et-pommes.html

Préparez une salade de chou rouge croquant et pommes, fraîche et vitaminée. Parfaite pour 4 personnes, prête en 15 minutes, idéale pour un repas sain et équilibré !

🥣Soupe de chou kale et haricots blancs

🥣Soupe de chou kale et haricots blancs | Soupes & potages

https://www.supertoinette.com/recette/12237/soupe-de-chou-kale-et-haricots-blancs.html

Soupe de chou kale et haricots blancs facile et saine. Recette nourrissante aux légumes et légumineuses, parfaite pour un repas réconfortant et équilibré.

Gratin de chou-fleur et brocolis au cheddar

Gratin de chou-fleur et brocolis au cheddar | Légumes, Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/11108/gratin-de-chou-fleur-et-brocolis-au-cheddar.html

Réalisez un gratin de chou-fleur et brocolis au cheddar : un plat savoureux, fondant et gratiné, parfait pour un repas réconfortant et facile à préparer.

Jarret de boeuf en pot au feu

Jarret de boeuf en pot au feu | Légumes, Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/473/jarret-de-boeuf-en-pot-au-feu.html

Le jarret de boeuf en pot au feu réchauffe le coeur et l'âme...

Chou-fleur aigre-doux en sauteuse

Chou-fleur aigre-doux en sauteuse | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/6192/chou-fleur-aigre-doux-en-sauteuse.html

Cuisinez le chou-fleur avec sa petite sauce qui met ce légume en valeur. Ne pas oublier le pain pour saucer à volonté !

Gratin de chou-fleur aux lardons

Gratin de chou-fleur aux lardons | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/8787/gratin-de-chou-fleur-aux-lardons.html

Vous ne savez pas quoi faire à dîner ce soir ? Ne cherchez plus ! Voici une recette simple pour réaliser un délicieux gratin de chou-fleur aux lardons que vous pourrez accompagner d'une salade verte p...

Coquillages au saké

Coquillages au saké | Entrées chaudes, Coquillages et crustacés

https://www.supertoinette.com/recette/4803/coquillages-au-sake.html

Une recette japonaise prête en 5 minutes !

Chou-fleur caramélisé

Chou-fleur caramélisé | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/8445/chou-fleur-caramelise.html

Voici une recette simple et rapide pour concocter un délicieux chou-fleur caramélisé à grignoter, pour un apéritif sain et gourmand ! Sa saveur fera sans aucun doute rougir les chips et les cacahuètes...

Velouté de chou-fleur au chèvre frais et au curry

Velouté de chou-fleur au chèvre frais et au curry | Soupes & potages, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/6157/veloute-de-chou-fleur-au-chevre-frais-et-au-curry.html

Une délicieuse soupe d'hiver réconfortante où la saveur du chou-fleur est accompagnée par la fraîcheur du chèvre et une pointe de curry.

Cake d’automne chou-fleur, noisettes et dinde

Cake d’automne chou-fleur, noisettes et dinde | Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/8480/cake-dautomne-chou-fleur-noisettes-et-dinde.html

Une recette de cake d’automne chou-fleur, noisettes et dinde facile et rapide parfaite pour les repas sur le pouce au bureau.

Salade de chou vert et carottes

Salade de chou vert et carottes | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/8079/salade-de-chou-vert-et-carottes.html

Une recette simple et rapide, la salade de chou vert et carottes est la salade parfaite du printemps ! Elle pourra se déguster seule pour un repas léger ou en accompagnement d'une viande ou d'un poiss...

Cuisse de dinde au chou et à la sauce aux airelles

Cuisse de dinde au chou et à la sauce aux airelles | Sauces, Volailles et gibiers

https://www.supertoinette.com/recette/178/cuisse-de-dinde-au-chou-et-a-la-sauce-aux-airelles.html

Cette recette de cuisse de dinde au chou et à la sauce aux airelles est simple, mais demande de la présence...

Chou-fleur rôti au four

Chou-fleur rôti au four | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/10628/chou-fleur-roti-au-four.html

Découvrez comment préparer un chou-fleur rôti au four, croustillant et doré, avec notre recette facile et rapide. Parfait pour un accompagnement sain.

Gratin de chou-fleur à la béchamel

Gratin de chou-fleur à la béchamel | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/8788/gratin-de-chou-fleur-a-la-bechamel.html

Vous cherchez un repas simple et rapide à réaliser ? Ne cherchez plus...Voici une recette inratable de gratin de chou-fleur à la béchamel que vous pourrez servir seul ou accompagné d'une salade compos...

Soupe de haricots blancs et chou kale

Soupe de haricots blancs et chou kale | Soupes & potages

https://www.supertoinette.com/recette/11727/soupe-de-haricots-blancs-et-chou-kale.html

Réchauffez vos soirées avec cette soupe de haricots blancs et chou kale. Nourrissante, parfumée à la tomate et aux herbes, elle constitue un plat complet, riche en fibres et en protéines végétales.

🥬Chou kale sauté à l’ail

🥬Chou kale sauté à l’ail | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12212/chou-kale-saute-a-lail.html

Chou kale sauté à l’ail, recette simple et rapide, savoureuse et saine, idéale en accompagnement léger et parfumé.

Poisson au barbecue : 5 recettes à découvrir

Poisson au barbecue : 5 recettes à découvrir | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/286/poisson-au-barbecue-5-recettes-a-decouvrir

L'été est déjà bien installé et vous avez déjà profité de votre barbecue, mais que diriez-vous de tester de nouvelles recettes avec du poisson ?...

Chou farci revisité (version express)

Chou farci revisité (version express) | Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/11918/chou-farci-revisite-version-express.html

Un chou farci express, simple et savoureux, farci de viande et riz puis mijoté dans une sauce tomate légère. Une version rapide du grand classique, aussi gourmande qu’authentique.

Chou-fleur rôti au curcuma

Chou-fleur rôti au curcuma | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11616/chou-fleur-roti-au-curcuma.html

Découvrez notre recette facile et savoureuse de chou-fleur rôti au curcuma. Une idée légère, croustillante et pleine de saveurs pour vos repas de printemps ou d’été. Parfait en plat végétarien ou en a...

Curry de légumes au chou-fleur, pois chiches et courge

Curry de légumes au chou-fleur, pois chiches et courge | Légumes, Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/11051/curry-de-legumes-au-chou-fleur-pois-chiches-et-courge.html

Savourez ce curry de légumes au chou-fleur, pois chiches et courge, relevé d’épices et garni de cacahuètes. Une recette vegan facile et gourmande à tester.

Chou-fleur rôti aux épices douces

Chou-fleur rôti aux épices douces | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/10935/chou-fleur-roti-aux-epices-douces.html

Découvrez la recette du chou-fleur rôti aux épices douces : un plat simple, savoureux et parfumé, parfait pour un accompagnement original ou un repas léger.

Taboulé de chou-fleur avec concombre et tomate

Taboulé de chou-fleur avec concombre et tomate | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/10250/taboule-de-chou-fleur-avec-concombre-et-tomate.html

Découvrez notre savoureux taboulé de chou-fleur, agrémenté de dés de concombre frais et de tomates juteuses, pour une salade fraîche et colorée. Une recette légère, pleine de saveurs et de vitamines à...