Guide et recettes minceur >>

Recherche de recettes

Contre-filets sauce Marchand de vin

Contre-filets sauce Marchand de vin | Sauces, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/408/contre-filets-sauce-marchand-de-vin.html

Ce contre-filets sauce Marchand de vin est accompagné de courgettes...

Fondue de courgettes

Fondue de courgettes | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/8930/fondue-de-courgettes.html

Voici une recette simple et délicieuse qui ravira les plus fâchés avec les légumes ! Pour les plus gourmands, n'hésitez pas à remplacer le gruyère par des bûches de chèvre ou des tranches de raclette....

Zucchini bread

Zucchini bread | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/6674/zucchini-bread.html

Réalisez ce cake sucré doux et moelleux à la courgette, un pur délice !

Poêlée de légumes à la feta

Poêlée de légumes à la feta | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/9201/poelee-de-legumes-a-la-feta.html

Une poêlée estivale dans laquelle courgettes, tomates et poivrons se couvrent de feta en fin de cuisson.

Escalope de dinde épicée au poivron et riz basmati

Escalope de dinde épicée au poivron et riz basmati | Volailles et gibiers, Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/7366/escalope-de-dinde-epicee-au-poivron-et-riz-basmati.html

Une délicieuse recette estivale rapide à préparer. Et pour plus de légèreté, vous pouvez l'accompagner de courgettes.

Tian courgette tomate

Tian courgette tomate | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/9107/tian-courgette-tomate.html

Voici un accompagnement typiquement provençal et parfait en cette saison, pour accompagner vos viandes ou poissons. Avec peu d'ingrédients, ce plat riche, gourmand et coloré est simple à cuisiner.

Gaspacho concombres, courgettes

Gaspacho concombres, courgettes | Soupes & potages, Entrées froides

https://www.supertoinette.com/recette/6762/gaspacho-concombres-courgettes.html

Profitons des derniers beaux jours pour déguster cette soupe rafraîchissante et légère.

Spaghetti aux courgettes

Spaghetti aux courgettes | Légumes, Pâtes alimentaires

https://www.supertoinette.com/recette/4436/spaghetti-aux-courgettes.html

A assaisonner selon vos préférences !

Pancakes de courgettes

Pancakes de courgettes | Entrées & salades, Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/4416/pancakes-de-courgettes.html

Une recette originale dont vous ne pourrez plus vous passer !

Soupe de courgettes

Soupe de courgettes | Soupes & potages, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/3762/soupe-de-courgettes.html

Une soupe facile et délicieuse !

Madeleines chèvre courgette

Madeleines chèvre courgette | Amuse-bouche

https://www.supertoinette.com/recette/3541/madeleines-chevre-courgette.html

Vous allez adorer les picorer à l'apéritif !

Crêpes de courgettes

Crêpes de courgettes | Légumes, Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/3536/crepes-de-courgettes.html

Un accompagnement original pour vos viandes, et un plat ludique pour faire manger des légumes aux enfants !

Chutney aux courgettes

Chutney aux courgettes | Légumes, Conserves

https://www.supertoinette.com/recette/3200/chutney-aux-courgettes.html

Cette recette de chutney va permettre d'accompagner, le gibier, la volaille ou la viande...

Courgettes au barbecue

Courgettes au barbecue | salées

https://www.supertoinette.com/recette/10478/courgettes-au-barbecue.html

Voici l'accompagnement idéal pour vos brochettes ou saucisses au barbecue, très facile et rapides à faire, vous allez les adorer.

Velouté de courgettes

Velouté de courgettes | Soupes & potages, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/4248/veloute-de-courgettes.html

Un velouté fondant et crémeux !

🥘 Tian de légumes méditerranéen au four

🥘 Tian de légumes méditerranéen au four | Légumes, salées

https://www.supertoinette.com/recette/11409/tian-de-legumes-mediterraneen-au-four.html

Tian de légumes au four : recette provençale facile, saine et savoureuse avec courgettes, tomates, aubergines + astuces et variantes gourmandes.

Lasagnes de courgettes

Lasagnes de courgettes | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/4539/lasagnes-de-courgettes.html

De délicieuses lasagnes !

Caviar de courgettes

Caviar de courgettes | Amuse-bouche

https://www.supertoinette.com/recette/4503/caviar-de-courgettes.html

Un dip appétissant !

Pesto de courgettes

Pesto de courgettes | Sauces

https://www.supertoinette.com/recette/4357/pesto-de-courgettes.html

Une sauce qui va égayer vos plats !

Smoothie vert

Smoothie vert | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/9375/smoothie-vert.html

Un smoothie vert à la pomme verte, au kiwi et à la courgette pour votre routine matinale colorée.

Gratin de courgettes

Gratin de courgettes | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/6403/gratin-de-courgettes.html

Facile et rapide, cette recette économique peut se décliner avec d'autres légumes. Pour une finition plus dorée, pourquoi ne pas rajouter un peu de chapelure ?

Tarte courgette feta

Tarte courgette feta | salées

https://www.supertoinette.com/recette/10411/tarte-courgette-feta.html

Voici une recette très simple et rapide à réaliser pour un repas sain et savoureux, elle plaira à toute la famille.

Bricks aux courgettes

Bricks aux courgettes | Amuse-bouche, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/6547/bricks-aux-courgettes.html

Vous n'aimez pas trop les légumes ? Cette recette vous fera changer d'avis. En entrée, à l'apéritif ou encore en plat, ces bricks raviront les plus récalcitrants.

Courgettes pois chiche

Courgettes pois chiche | Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/5846/courgettes-pois-chiche.html

Une soupe parfaite pour se réchauffer en ces températures hivernales.

Gâteau de courgettes

Gâteau de courgettes | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/5360/gateau-de-courgettes.html

Un gâteau salé facile à préparer !

Galettes de courgettes

Galettes de courgettes | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/4585/galettes-de-courgettes.html

De délicieuses galettes originales !

Courgette aux fromages

Courgette aux fromages | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/3389/courgette-aux-fromages.html

Une recette délicieuse pour les amateurs de fromages !

Dip d'avocat et courgettes

Dip d'avocat et courgettes | Amuse-bouche

https://www.supertoinette.com/recette/4344/dip-d-avocat-et-courgettes.html

Un dip plein de fraîcheurs !

Flan de courgettes express

Flan de courgettes express | Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/3736/flan-de-courgettes-express.html

Ultra rapide à faire et délicieux !

Courgettes à la scapece

Courgettes à la scapece | Légumes, Entrées froides

https://www.supertoinette.com/recette/6653/courgettes-a-la-scapece.html

Une recette pleine de fraicheur, en entrée, en antipasti ou en accompagnement d'un barbecue. N'hésitez pas à laisser reposer 1 jour ou 2 avant de déguster, le plat n'en sera que meilleur.

Tajine d'agneau aux courgettes

Tajine d'agneau aux courgettes | Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/6400/tajine-d-agneau-aux-courgettes.html

Le tajine est un plat familial et convivial typique de l'Afrique du Nord. Cette recette simple peut être agrémentée d'abricots secs, de pruneaux ou de raisins secs selon votre envie.

Courgette farcie aux lardons

Courgette farcie aux lardons | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/5635/courgette-farcie-aux-lardons.html

Une recette facile et rapide pour un dîner en solo.

Risotto à la courgette

Risotto à la courgette | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/4423/risotto-a-la-courgette.html

Vous ne pouvez pas passer à côté de ces saveurs !

Feuilletés courgette et saumon

Feuilletés courgette et saumon | Poissons, Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/3612/feuilletes-courgette-et-saumon.html

Une recette simple et rapide, mais surtout délicieuse !

Gaufres salées aux courgettes

Gaufres salées aux courgettes | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/2308/gaufres-salees-aux-courgettes.html

Un plat complet que les enfants pourront manger avec les légumes.

Gratin de courgettes express

Gratin de courgettes express | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/5496/gratin-de-courgettes-express.html

Préparez ce délicieux gratin en quelques minutes !

Courgettes farcies au chèvre

Courgettes farcies au chèvre | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/4619/courgettes-farcies-au-chevre.html

Une belle recette estivale et gourmande !

Clafoutis courgette et jambon

Clafoutis courgette et jambon | Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/3729/clafoutis-courgette-et-jambon.html

Une recette légère pour ceux qui font attention à leur ligne !

Rostis de courgettes au parmesan

Rostis de courgettes au parmesan | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/9095/rostis-de-courgettes-au-parmesan.html

Des galettes légères et parfaites pour accompagner un plat de viande ou de poisson.