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Curry de poisson léger – crémeux, parfumé et prêt en 30 min

Curry de poisson léger – crémeux, parfumé et prêt en 30 min | Poissons

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Un curry de poisson léger, crémeux et rapide à préparer. Une recette saine et parfumée, idéale pour un dîner express en 30 minutes chrono.

Gratin de poisson aux carottes

Gratin de poisson aux carottes | Poissons

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Un gratin de poisson aux carottes délicieux, léger et simple à préparer pour un repas printanier réussi.

Truite aux amandes et citron confit

Truite aux amandes et citron confit | Poissons

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Découvrez la truite aux amandes et citron confit : une recette raffinée, rapide et savoureuse, parfaite pour un repas léger et élégant.

Filets de maquereaux grillés au thym

Filets de maquereaux grillés au thym | Poissons

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Savourez ces filets de maquereaux grillés au thym, une recette saine, rapide et pleine de goût, parfaite pour un repas estival léger !

Pot-au-feu de la mer

Pot-au-feu de la mer | Poissons, Légumes

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Une recette facile à faire de pot-au-feu de la mer pour un repas gourmand et léger à la fois.

Ceviche de daurade à la coriandre fraîche

Ceviche de daurade à la coriandre fraîche | Poissons

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Découvrez notre recette de ceviche de daurade à la coriandre fraîche : un plat léger, rafraîchissant et facile à préparer, parfait pour les repas estivaux !

Poêlée de crevettes à l’ail et au persil

Poêlée de crevettes à l’ail et au persil | Poissons

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Découvrez une délicieuse poêlée de crevettes à l’ail et au persil, rapide et savoureuse. Une recette simple idéale pour un repas léger et parfumé.

Crevettes sautées à l’ail et persil

Crevettes sautées à l’ail et persil | Poissons

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Une recette simple, rapide et savoureuse : les crevettes sautées à l’ail et persil sont idéales pour un repas léger ou un apéritif gourmand.

Saumon grillé et salsa de mangue et avocat

Saumon grillé et salsa de mangue et avocat | Poissons

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Une recette fraîche et estivale : saumon grillé accompagné d’une salsa colorée à la mangue et à l’avocat. Parfait pour un repas léger et sain en été !

Croquettes thon ricotta

Croquettes thon ricotta | Poissons, Entrées chaudes

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De délicieuses croquettes de thon, à servir avec une salade pour un repas léger ou avec du riz. Une recette rapide et simple à réaliser !

Tourte au poisson et aux épinards

Tourte au poisson et aux épinards | Poissons

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Voici une recette simple et rapide de tourte au poisson et aux épinards. Elle pourra se déguster seule ou accompagnée d'une salade verte pour un repas léger.

Filets de maquereaux grillés au citron

Filets de maquereaux grillés au citron | Poissons

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Préparer des filets de maquereaux grillés au citron, simples et riches en oméga-3. Une recette rapide, idéale pour un repas léger et plein de saveurs !

Filets de merlan en croûte de noisettes

Filets de merlan en croûte de noisettes | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/10902/filets-de-merlan-en-croute-de-noisettes.html

Découvrez la recette des filets de merlan en croûte de noisettes. Un plat croustillant, savoureux et facile à préparer, parfait pour un repas léger et gourmand.

Pavé de saumon en croûte de sésame

Pavé de saumon en croûte de sésame | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/10864/pave-de-saumon-en-croute-de-sesame.html

Préparez un pavé de saumon en croûte de sésame : une recette élégante et savoureuse, idéale pour un repas léger. Facile à cuisiner et pleine de saveurs !

Boulettes de poisson maison aux herbes

Boulettes de poisson maison aux herbes | Poissons

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Découvrez cette recette simple et savoureuse de boulettes de poisson aux herbes fraîches, idéale pour un repas léger et parfumé, prête en quelques étapes faciles !

Bar au four

Bar au four | Poissons

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Citron jaune ou vert, thym-laurier ou persillade, vous pouvez varier la recette à votre convenance. C'est simple, bon et idéal pour un repas léger en calories.

Papillote de cabillaud aux légumes, quinoa aux herbes

Papillote de cabillaud aux légumes, quinoa aux herbes | Poissons, Légumes

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Un excellent plat complet, gourmand et léger à la fois, groupant légumes, féculents, et poisson pour un repas équilibré et peu calorique. Très rapide et facile à préparer.

🐟 Sardines grillées au four

🐟 Sardines grillées au four | Poissons

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Découvrez cette recette de sardines grillées au four : simples, parfumées aux herbes et au citron, et prêtes en quelques minutes. Un plat méditerranéen sain et savoureux pour un repas léger et ensolei...

Daurade royale à l'huile d'olive et aux saveurs anisées

Daurade royale à l'huile d'olive et aux saveurs anisées | Poissons

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Une recette rapide à préparer. Cette daurade royale peut être servie avec des légumes d'été grillés pour un repas sain, léger et savoureux. Sans oublier un petit verre de vin blanc !

Tartare de saumon à l’avocat et œufs de poisson

Tartare de saumon à l’avocat et œufs de poisson | Poissons

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Découvrez un tartare de saumon frais et avocat en 15 min ! Une entrée raffinée, relevée par des œufs de poisson et une touche citronnée. Idéale pour un repas frais et léger.

Rillettes de thon express

Rillettes de thon express | Poissons, Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11592/rillettes-de-thon-express.html

Découvrez notre recette facile et rapide de rillettes de thon express. Parfaite pour un apéritif ou un repas léger, cette préparation crémeuse au thon se déguste sur du pain frais ou des crackers.

Salade de riz au thon

Salade de riz au thon | Poissons, Céréales

https://www.supertoinette.com/recette/8256/salade-de-riz-au-thon.html

La salade de riz au thon est un plat frais et gourmand. Elle sera idéalement servie en été ou au printemps ! Elle pourra par exemple accompagner une soirée barbecue ou être dégustée seule pour un repa...

Ailes de raie au beurre noisette

Ailes de raie au beurre noisette | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/5650/ailes-de-raie-au-beurre-noisette.html

Une recette pour donner un léger goût de noisette à vos ailes de raie.

Couscous de la mer

Couscous de la mer | Poissons, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/7168/couscous-de-la-mer.html

Plus léger que le couscous traditionnel ! Le cabillaud peut être remplacé par du merlan, du lieu noir ou du loup.

Ceviche de daurade au citron

Ceviche de daurade au citron | Poissons, Entrées froides

https://www.supertoinette.com/recette/11516/ceviche-de-daurade-au-citron.html

Découvrez notre recette de ceviche de daurade au citron, frais, léger et plein de peps ! Une entrée estivale prête en quelques minutes.

🐟 Papillote de saumon aux légumes d’été

🐟 Papillote de saumon aux légumes d’été | Poissons, salées

https://www.supertoinette.com/recette/11404/papillote-de-saumon-aux-legumes-dete.html

Papillotes de saumon aux légumes d’été : une recette saine, rapide et pleine de saveurs. Parfaite pour un dîner léger au four ou au barbecue.

wok de cabillaud

wok de cabillaud | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/6879/wok-de-cabillaud.html

Le wok de cabillaud, une recette facile et rapide à faire pour déguster un plat complet et léger, même lorsque l'on n'a pas le temps de cuisiner.

Filet de saumon en papillote au citron et aneth

Filet de saumon en papillote au citron et aneth | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/11195/filet-de-saumon-en-papillote-au-citron-et-aneth.html

Découvrez cette recette simple et savoureuse de filet de saumon en papillote au citron et aneth, un plat léger, parfumé et facile à réaliser en quelques minutes !

Brochette de cabillaud au poireau

Brochette de cabillaud au poireau | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/6133/brochette-de-cabillaud-au-poireau.html

Une recette minceur, avec des produits savoureux. Facile à préparer, cette recette convient pour un déjeuner léger grâce à son association protéines et légumes.

Thon jardinière à la façon orientale

Thon jardinière à la façon orientale | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/1462/thon-jardiniere-a-la-facon-orientale.html

Thon et jardinière de légumes, repas santé, mais aussi repas régime...

Tartines d’avocat, crevettes et citron vert

Tartines d’avocat, crevettes et citron vert | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/11243/tartines-davocat-crevettes-et-citron-vert.html

Savourez les tartines d’avocat, crevettes et citron vert fraîches et savoureuses. Une recette rapide, saine et colorée, idéale en entrée ou pour un apéritif léger.

Gratin de poireaux, pommes de terre et haddock

Gratin de poireaux, pommes de terre et haddock | Poissons, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/7600/gratin-de-poireaux-pommes-de-terre-et-haddock.html

Un plat léger et savoureux pour changer des gratins traditionnels. Ce plat peut très bien être réalisé avec des poireaux frais, il n'en sera que meilleur.

Croquettes de thon

Croquettes de thon | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/6147/croquettes-de-thon.html

Ces délicieuses croquettes de thon pleines de saveurs seront idéales pour une entrée ou un plat principal léger, avec une petite salade en accompagnement.

Terrines de saumon

Terrines de saumon | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/10600/terrines-de-saumon.html

Découvrez nos terrines de saumon, faciles à préparer et parfaites pour une entrée élégante. Un délice frais et léger qui ravira tous vos convives.

Calamars sautés ail et persil

Calamars sautés ail et persil | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/11711/calamars-sautes-ail-et-persil.html

Réalisez en un clin d’œil ces calamars sautés à l’ail et au persil : une recette méditerranéenne parfumée, simple et rapide, idéale en entrée ou en plat léger.

Dorade au four

Dorade au four | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/8165/dorade-au-four.html

Voici une excellente recette avec du poisson frais, accompagné de crudités, pour un plat léger et gourmand à la fois. Simple à préparer, il sera idéal, peu importe les occasions.

🐟Pavé de truite au beurre citronné

🐟Pavé de truite au beurre citronné | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/11824/pave-de-truite-au-beurre-citronne.html

Un plat simple et raffiné : des pavés de truite délicatement dorés à la poêle, nappés d’une sauce au beurre citronné et au persil frais. Léger, parfumé et plein de saveurs.

Flétan et sa sauce à la mangue

Flétan et sa sauce à la mangue | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/2135/fletan-et-sa-sauce-a-la-mangue.html

Un repas de fête ou un repas d'amis avec ce flétan et sa mangue en sauce ?

Terrine de la mer

Terrine de la mer | Poissons, Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/6264/terrine-de-la-mer.html

Voici une recette pouvant être savourée en entrée, ou en plat léger du soir, accompagné d'une salade. Pourquoi pas en petits dés pour un apéritif dinatoire..?