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🍳Poêlée d’épinards aux oeufs

🍳Poêlée d’épinards aux oeufs | Oeufs , Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12361/poelee-depinards-aux-oeufs.html

Poêlée d’épinards aux œufs pour 3 à 4 personnes. Préparation 10 min, cuisson 12 min. Recette rapide, saine et savoureuse avec jaune coulant.

Rillettes de maquereaux express aux câpres

Rillettes de maquereaux express aux câpres | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/11428/rillettes-de-maquereaux-express-aux-capres.html

Rillettes de maquereaux maison en 10 min ! Une recette facile, healthy et gourmande avec des câpres. Parfait pour l'apéro ou une entrée légère.

Houmous crémeux au persil

Houmous crémeux au persil | Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/11085/houmous-cremeux-au-persil.html

Préparez un houmous crémeux au persil en 10 min. Une recette maison simple, saine et savoureuse à déguster en apéritif ou en accompagnement.

Bouillon de potimarron au foie gras façon Guillaume Pape

Bouillon de potimarron au foie gras façon Guillaume Pape | Légumes, Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/5806/bouillon-de-potimarron-au-foie-gras-facon-guillaume-pape.html

Une entrée chaude avec un légume d'hiver : le potimarron. Une recette du Chef Guillaume Pape, finaliste de la saison 10 de Top Chef !

Salade de concombre au yaourt à la Grecque

Salade de concombre au yaourt à la Grecque | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/6579/salade-de-concombre-au-yaourt-a-la-grecque.html

Une recette équilibrée et healthy. Faites le plein de vitamines avec cette salade fraicheur au concombre .

Bouillon détox

Bouillon détox | Soupes & potages, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/6990/bouillon-detox.html

Rassasiant, ce bouillon s’avère être une mine de bienfaits et de vitamines. Une recette idéale pour les lendemains de fêtes !

Salade de chèvre à la grenade

Salade de chèvre à la grenade | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/6074/salade-de-chevre-a-la-grenade.html

Une délicieuse recette de salade sucré-salé chèvre et grenade pour faire le plein d'énergie et de vitamines en hiver.

Gaspacho de pastèque

Gaspacho de pastèque | Soupes & potages, Entrées froides

https://www.supertoinette.com/recette/8316/gaspacho-de-pasteque.html

L'été est la saison idéale pour préparer un gaspacho à la pastèque, une entrée qui apportera fraîcheur et vitamines.

Boisson à l'ananas

Boisson à l'ananas | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/2547/boisson-a-l-ananas.html

Cette recette de boisson à l'ananas, avec des fruits frais, à faire pour vos enfants pour toutes ces vitamines !

🥖Tartines de ricotta et radis roses

🥖Tartines de ricotta et radis roses | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12339/tartines-de-ricotta-et-radis-roses.html

Tartines de ricotta et radis roses pour 4 personnes. Préparation 10 min, cuisson 5 min. Recette fraîche et légère idéale pour brunch ou déjeuner rapide.

Panna cotta à l’italienne avec coulis de cerise

Panna cotta à l’italienne avec coulis de cerise | Desserts

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Réalisez une panna cotta italienne onctueuse en 10 min ! Accompagnez-la d’un coulis de cerise maison pour un dessert frais et gourmand. Facile et rapide.

Smoothie carottes, banane et orange

Smoothie carottes, banane et orange | Boissons

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Une recette de smoothie avec des fruits et légumes d'hiver pour faire le plein de vitamines quand le soleil est absent.

Salade grecque revisitée à la pastèque et à la feta

Salade grecque revisitée à la pastèque et à la feta | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11437/salade-grecque-revisitee-a-la-pasteque-et-a-la-feta.html

Une salade grecque revisitée à base de pastèque juteuse, feta, concombre et menthe fraîche. Une recette estivale rafraîchissante, prête en 10 minutes !

Gaspacho tomates pastèque et citron

Gaspacho tomates pastèque et citron | Soupes & potages

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Un gaspacho frais idéal pour l'été, faites le plein de vitamines, dégustez le avec du pain de campagne ou des gressins.

Salade de champignons crus à l’ail et persil

Salade de champignons crus à l’ail et persil | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11704/salade-de-champignons-crus-a-lail-et-persil.html

Découvrez cette recette simple et fraîche de salade de champignons crus à l’ail et persil, idéale en entrée légère ou en accompagnement. Prête en 10 minutes !

Bol Thaïlandais aux crevettes épicées

Bol Thaïlandais aux crevettes épicées | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/6487/bol-thailandais-aux-crevettes-epicees.html

Dégustez ce bol thaïlandais aux crevettes, une recette healthy rapide, parfaite pour continuer la journée le ventre plein de vitamines.

Salade d’avocats aux crevettes et à la mangue

Salade d’avocats aux crevettes et à la mangue | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/6692/salade-davocats-aux-crevettes-et-a-la-mangue.html

Une salade pleine de couleurs et de saveurs à préparer en 10 minutes à base d’avocat, crevettes, mangue, tomates, mesclun accompagnée d'une vinaigrette au citron vert.

🧅Salade d’oignons rouges au sumac

🧅Salade d’oignons rouges au sumac | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12224/salade-doignons-rouges-au-sumac.html

Salade d’oignons rouges au sumac facile et rapide : un accompagnement frais et acidulé prêt en 10 minutes, parfait pour sublimer vos grillades et plats orientaux.

🥒 Gaspacho vert courgette, concombre et menthe – Recette spéciale canicule

🥒 Gaspacho vert courgette, concombre et menthe – Recette spéciale canicule | salées

https://www.supertoinette.com/recette/11462/gaspacho-vert-courgette-concombre-et-menthe-recette-speciale-canicule.html

🥒 Recette spéciale canicule : gaspacho vert à la courgette, concombre, avocat et menthe. Ultra-rafraîchissant, sans cuisson et prêt en 10 min pour affronter l'été !

Soupe froide au concombre, menthe et microgreens

Soupe froide au concombre, menthe et microgreens | Soupes & potages

https://www.supertoinette.com/recette/11181/soupe-froide-au-concombre-menthe-et-microgreens.html

Savourez une soupe froide au concombre et menthe, légère et rafraîchissante. Prête en 10 min, parfaite pour l'été et pleine de fraîcheur avec ses microgreens.

🐟Cabillaud au four et herbes

🐟Cabillaud au four et herbes | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/12356/cabillaud-au-four-et-herbes.html

Cabillaud au four aux herbes pour 4 personnes. Préparation 10 min, cuisson 18 min. Recette saine et facile avec citron et herbes fraîches.

🥚 Œufs mimosa au saumon

🥚 Œufs mimosa au saumon | Oeufs

https://www.supertoinette.com/recette/12354/oeufs-mimosa-au-saumon.html

Oeufs mimosa au saumon pour 4 personnes. Préparation 15 min, cuisson 10 min. Recette facile et élégante avec crème onctueuse et saumon fumé.

🥝🍓 Smoothie fraise kiwi healthy

🥝🍓 Smoothie fraise kiwi healthy | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/12304/smoothie-fraise-kiwi-healthy.html

Smoothie fraise kiwi healthy prêt en 10 minutes. Une boisson fraîche, vitaminée et naturelle idéale pour le petit-déjeuner ou une pause légère.

🍞 Pain express aux lentilles corail – Sans gluten, riche en protéines et IG bas

🍞 Pain express aux lentilles corail – Sans gluten, riche en protéines et IG bas | IG bas

https://www.supertoinette.com/recette/11252/pain-express-aux-lentilles-corail-sans-gluten-riche-en-proteines-et-ig-bas.html

Pain sans gluten riche en protéines et à index glycémique bas. Prêt en 10 min, parfait pour un petit-déjeuner ou repas healthy.

10 recettes du mois de mars

10 recettes du mois de mars | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/221/10-recettes-du-mois-de-mars

Le mois de mars est le dernier mois de l'hiver, c'est donc bientôt le printemps ! En mars on trouve des carottes, des mangues, des poireaux, des citrons, des choux, des pommes, des patates...

Smoothie banane kiwi

Smoothie banane kiwi | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/9379/smoothie-banane-kiwi.html

Un smoothie pour faire le plein de vitamines, minéraux et protéines pour un brunch ou un petit déjeuner.

Smoothie mangue et curcuma

Smoothie mangue et curcuma | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/10718/smoothie-mangue-et-curcuma.html

Découvrez notre smoothie mangue et curcuma. Une boisson saine et énergisante, riche en saveurs et en couleurs. Idéal pour un boost vitaminé.

Verrines de tomates cerises, mozzarella et basilic

Verrines de tomates cerises, mozzarella et basilic | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11467/verrines-de-tomates-cerises-mozzarella-et-basilic.html

Ces verrines de tomates cerises, mozzarella et basilic sont idéales pour un apéritif estival, rapide, frais et plein de saveurs. Une recette simple, prête en 10 minutes !

Salade de mâche, poires et noix

Salade de mâche, poires et noix | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/10813/salade-de-mache-poires-et-noix.html

Découvrez la salade de mâche, poires et noix : une recette fraîche et gourmande prête en 10 minutes, idéale pour 4 personnes. Parfaite pour vos repas légers d’hiver !

🥒Roulés de courgette au fromage frais

🥒Roulés de courgette au fromage frais | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/12312/roules-de-courgette-au-fromage-frais.html

Roulés de courgette au fromage frais : recette légère et facile pour 4 personnes. Préparation 20 min, cuisson 10 min. Une entrée fraîche et élégante parfaite pour l’été.

Smoothie aux kakis

Smoothie aux kakis | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/10696/smoothie-aux-kakis.html

Découvrez comment préparer un smoothie aux kakis, riche en saveurs et vitamines. Une recette facile et rapide pour un délice sain.

Salade de chou, surimi et soja

Salade de chou, surimi et soja | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/7026/salade-de-chou-surimi-et-soja.html

Après les fêtes de fin d'année, faites le plein de vitamines avec cette salade d'hiver détox au chou, surimi et soja !

Muesli aux fruits rouges

Muesli aux fruits rouges | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/6100/muesli-aux-fruits-rouges.html

Cette recette est parfaite pour un bon petit dessert vitaminé ou pour un bon petit déjeuner pour partir du bon pied.

Poêlée de courgettes et mangues

Poêlée de courgettes et mangues | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/5868/poelee-de-courgettes-et-mangues.html

Un plat minceur plein de vitamines, un régal alliant le salé des courgettes et le goût incomparable de la mangue chaude.

🐟Filet de sole meunière facile

🐟Filet de sole meunière facile | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/12330/filet-de-sole-meuniere-facile.html

Filet de sole meunière facile pour 4 personnes. Préparation 10 min, cuisson 8 min. Une recette classique et rapide avec poisson doré au beurre et citron.

🥗 Salade de thon et tomates

🥗 Salade de thon et tomates | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12372/salade-de-thon-et-tomates.html

Salade de thon et tomates facile pour 2 à 3 personnes. Prête en 10 minutes, sans cuisson. Recette fraîche, légère et rapide à préparer.

🍓🍍Smoothie fraise ananas

🍓🍍Smoothie fraise ananas | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/12331/smoothie-fraise-ananas.html

Smoothie fraise ananas pour 2 personnes. Préparation 10 min, sans cuisson. Une boisson fraîche, fruitée et vitaminée, idéale au petit-déjeuner ou en collation.

Salade de tomates anciennes et burrata

Salade de tomates anciennes et burrata | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11298/salade-de-tomates-anciennes-et-burrata.html

Préparez une délicieuse salade de tomates anciennes et burrata en 10 minutes chrono ! Une entrée estivale colorée, fraîche, sans cuisson et pleine de saveurs.

10 recettes au concombre qui vont vous rafraîchir

10 recettes au concombre qui vont vous rafraîchir | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/64/10-recettes-au-concombre-qui-vont-vous-rafraichir

Le concombre est connu pour ses nombreuses vertus. Peu calorique, ce légume est également très rafraîchissant. C'est d'ailleurs pour cela qu'il est considéré c...