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🥗 Salade pois chiches et quinoa – Repas complet IG bas pour le déjeuner

🥗 Salade pois chiches et quinoa – Repas complet IG bas pour le déjeuner | salées, IG bas

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Salade complète IG bas, riche en fibres et protéines végétales. Parfaite pour un déjeuner équilibré et rapide à préparer.

🍋 Fiadone corse (gâteau au brocciu et citron)

🍋 Fiadone corse (gâteau au brocciu et citron) | sucrées

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Découvrez la recette traditionnelle du fiadone corse : un gâteau léger au brocciu et citron, simple et rapide à préparer, idéal en dessert ou au goûter.

Tartines d’avocat, crevettes et citron vert

Tartines d’avocat, crevettes et citron vert | Poissons

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Savourez les tartines d’avocat, crevettes et citron vert fraîches et savoureuses. Une recette rapide, saine et colorée, idéale en entrée ou pour un apéritif léger.

Œufs cocotte gourmands aux épinards et jambon

Œufs cocotte gourmands aux épinards et jambon | Oeufs

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Essayez ces œufs cocotte gourmands, faciles et rapides, avec épinards ou jambon. Une recette crémeuse et savoureuse, parfaite pour un brunch ou un dîner léger.

Œufs cocotte aux épinards

Œufs cocotte aux épinards | Oeufs

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Préparez des œufs cocotte aux épinards : une recette simple, savoureuse et élégante, idéale pour un brunch ou un dîner léger. À accompagner de pain grillé !

Omelette aux herbes fraîches

Omelette aux herbes fraîches | Oeufs

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Un plat léger, bon pour la santé et facile à réaliser. Que demander de plus ? Idéal pour un dîner ou pour bien commencer la journée.

Aubergines grillées au four

Aubergines grillées au four | Entrées chaudes

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Découvrez notre recette facile d'aubergines grillées au four. Des tranches d'aubergines dorées et tendres, légèrement assaisonnées d'huile d'olive, parfaites en accompagnement ou en plat principal lég...

Terrine de la mer

Terrine de la mer | Poissons, Entrées & salades

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Voici une recette pouvant être savourée en entrée, ou en plat léger du soir, accompagné d'une salade. Pourquoi pas en petits dés pour un apéritif dinatoire..?

🎄Bûche roulée au chocolat express

🎄Bûche roulée au chocolat express | Desserts

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Une bûche roulée au chocolat simple et rapide, composée d’un biscuit léger garni d’une crème chocolatée fondante. Parfaite pour un dessert de fête improvisé mais spectaculaire.

Gratin de poireaux, pommes de terre et haddock

Gratin de poireaux, pommes de terre et haddock | Poissons, Légumes

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Un plat léger et savoureux pour changer des gratins traditionnels. Ce plat peut très bien être réalisé avec des poireaux frais, il n'en sera que meilleur.

Quiche aux légumes facile

Quiche aux légumes facile | Légumes

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Pour un repas équilibré !

Spaghetti à la bolognaise

Spaghetti à la bolognaise | Pâtes alimentaires

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La délicieuse recette des spaghettis bolognaise, à faire pour un repas simple ou un repas de famille.

Gâteau moelleux au citron et graines de pavot

Gâteau moelleux au citron et graines de pavot | Desserts

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Découvrez ce gâteau moelleux au citron et graines de pavot, une recette facile et parfumée, idéale pour un goûter léger ou un dessert frais et acidulé !

Crêpes aux champignons et crème

Crêpes aux champignons et crème | Entrées chaudes

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Découvrez nos crêpes gourmandes aux champignons, généreusement garnies d'une onctueuse sauce à la crème. Un plat réconfortant, parfait pour un dîner léger ou une entrée raffinée.

Calamars sautés ail et persil

Calamars sautés ail et persil | Poissons

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Réalisez en un clin d’œil ces calamars sautés à l’ail et au persil : une recette méditerranéenne parfumée, simple et rapide, idéale en entrée ou en plat léger.

Tarte salée au jambon, courgettes et chèvre

Tarte salée au jambon, courgettes et chèvre | Entrées chaudes

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Découvrez cette savoureuse tarte salée au jambon, courgettes et fromage de chèvre, une recette facile et de saison idéale pour un dîner léger ou un pique-nique.

Crêpes légères

Crêpes légères | Desserts

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Une petite envie pour le goûter ? Quelque chose de léger où l'on peut mettre ce que l'on veut dedans ? Et qui peut être préparé par les enfants ? Faites donc de bonnes crêpes légères !

🍊 Salade d’agrumes

🍊 Salade d’agrumes | Desserts, Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11961/salade-dagrumes.html

Une salade d’agrumes simple, colorée et rafraîchissante, composée d’orange, de pamplemousse et de citron, relevée de menthe fraîche. Un dessert léger et vitaminé prêt en quelques minutes.

Muffins à la banane et chocolat

Muffins à la banane et chocolat | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/4350/muffins-a-la-banane-et-chocolat.html

Notre repas préféré ? Le goûter !

Craquants (croquants) aux noisettes

Craquants (croquants) aux noisettes | Amuse-bouche, Fromages

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Pour bien commencer un repas !

Penne au chorizo au Cookeo

Penne au chorizo au Cookeo | Pâtes alimentaires

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Un repas réalisé en toute rapidité !

Soupe froide de fraises à la menthe

Soupe froide de fraises à la menthe | Soupes & potages, Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/11579/soupe-froide-de-fraises-a-la-menthe.html

Découvrez notre recette facile et rafraîchissante de soupe froide de fraises à la menthe, idéale pour l'été. Un dessert léger, fruité et prêt en 10 minutes chrono !

Aubergines à la vapeur

Aubergines à la vapeur | Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/10454/aubergines-a-la-vapeur.html

Découvrez une manière légère et savoureuse de préparer les aubergines avec cette recette simple à la vapeur. Idéale pour un plat léger et plein de saveurs méditerranéennes.

Poivrons farcis à l'orientale

Poivrons farcis à l'orientale | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/7375/poivrons-farcis-a-l-orientale.html

Une recette aux saveurs orientales pour un repas végétarien e.t plein de couleurs. Parfait pour les repas de famille

Croquettes de légumes et fromage

Croquettes de légumes et fromage | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/11458/croquettes-de-legumes-et-fromage.html

Des croquettes croustillantes à l’extérieur et fondantes à l’intérieur, garnies de légumes de saison et de fromage. Une recette facile et parfaite pour l'apéritif ou un dîner léger !

Jambon roulé aux asperges

Jambon roulé aux asperges | Entrées froides

https://www.supertoinette.com/recette/7004/jambon-roule-aux-asperges.html

Vous souhaitez manger léger surtout pour un petit plat du soir ? Voici une recette facile et rapide à préparer, qui apportera légèreté avec sa sauce au fromage blanc.

Crème de carottes au cumin

Crème de carottes au cumin | Soupes & potages

https://www.supertoinette.com/recette/8763/creme-de-carottes-au-cumin.html

En entrée ou en plat léger du soir, voici un délicieux velouté riche en couleurs et en saveurs ! Simple à cuisiner, il sera fortement apprécié en cette saison.

Muffins à l'avoine

Muffins à l'avoine | Desserts

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Les flocons d'avoine sont bons pour la santé et bourrés d'énergie, pourquoi s'en priver ? Ces muffins raviront les petits et les grands avec son léger goût de banane.

Chia pudding au lait d’amande et fruits rouges

Chia pudding au lait d’amande et fruits rouges | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11331/chia-pudding-au-lait-damande-et-fruits-rouges.html

Un dessert sain et rafraîchissant à base de graines de chia, lait d’amande et fruits rouges de saison. Parfait pour un petit-déjeuner ou un en-cas léger !

Crème de butternut au chorizo

Crème de butternut au chorizo | Légumes, Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/6604/creme-de-butternut-au-chorizo.html

Voici une petite recette délicieuse à déguster en plat léger ou en verrine pour une entrée. Vous pouvez faire la recette avec des variantes de courge, le butternut apportant un petit goût de noisette.

Curry de porc aux bananes

Curry de porc aux bananes | Entrées chaudes

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Plat léger et vitaminé. Cette recette au curry de porc est parfaite pour épater vos invités. Le goût des bananes apporte une note sucrée à ce plat succulent.

Filets de cabillaud à la moutarde

Filets de cabillaud à la moutarde | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/3722/filets-de-cabillaud-a-la-moutarde.html

Pour un repas savoureux et équilibré !

Riz, crevettes, moules et raie à la portugaise

Riz, crevettes, moules et raie à la portugaise | Poissons, Coquillages et crustacés

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Ce riz est un repas complet !

Salade d’avocat, crevettes et mangue

Salade d’avocat, crevettes et mangue | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11577/salade-davocat-crevettes-et-mangue.html

Une salade fraîche, colorée et pleine de saveurs à base d’avocat, crevettes et mangue. Parfaite pour un déjeuner léger ou une entrée estivale facile et rapide à préparer !

Sauté de dinde et poivron rouge

Sauté de dinde et poivron rouge | Entrées chaudes, Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/10562/saute-de-dinde-et-poivron-rouge.html

Découvrez notre recette facile de sauté de dinde et poivron rouge, un plat savoureux et coloré qui ravira toute la famille. Parfait pour un dîner rapide et léger.

Côtes de porc aux champignons et à la crème

Côtes de porc aux champignons et à la crème | Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/5374/cotes-de-porc-aux-champignons-et-a-la-creme.html

Une recette gourmande pour un repas rapide.

Salade de pâtes à la tomate et au basilic

Salade de pâtes à la tomate et au basilic | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/3648/salade-de-pates-a-la-tomate-et-au-basilic.html

Pour un repas sain, copieux et coloré !

Soupe à l'oignon

Soupe à l'oignon | Soupes & potages

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La soupe à l'oignon est une recette simple et originale qui sera idéalement servie en accompagnement de vos poissons frais ou viandes grillées ou savourée avec quelques croûtons pour un dîner léger av...

Pain hérisson au jambon et au fromage

Pain hérisson au jambon et au fromage | Amuse-bouche

https://www.supertoinette.com/recette/3869/pain-herisson-au-jambon-et-au-fromage.html

Pour un repas gourmand et convivial !