Guide et recettes minceur >>

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Beignets d'aubergine

Beignets d'aubergine | Entrées & salades

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Les beignets d'aubergine constituent une recette simple et gourmande à laquelle on ne pense pas forcément pour les fêtes et qui a pourtant le grand avantage de s'adapter à tous les régimes alimentaire...

🍚Riz cantonais maison

🍚Riz cantonais maison | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12405/riz-cantonais-maison.html

Recette facile de riz cantonais maison : rapide, savoureux et complet, prêt en 25 minutes avec légumes, œufs et sauce soja.

Fettuccine à la carbonara

Fettuccine à la carbonara | Pâtes alimentaires

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Préparez de délicieuses fettuccine carbonara maison en 25 min. Une recette crémeuse, savoureuse et facile à réaliser pour un repas gourmand en famille.

Spécial régime : 15 entrées light qui ont du goût

Spécial régime : 15 entrées light qui ont du goût | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/246/special-regime-15-entrees-light-qui-ont-du-gout

Vous faites attention à votre ligne ? Plus besoin de vous priver, suivez nos recettes et cuisinez de bonnes entrées légères sans vous en rendre compte.  Avec du poiss...

Blanc de poulet grillé et asperges vertes croquantes

Blanc de poulet grillé et asperges vertes croquantes | Viandes

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Préparez un blanc de poulet grillé tendre et savoureux accompagné d’asperges croquantes en 25 minutes. Une recette saine et rapide pour un repas équilibré.

🥪Croque-monsieur gratiné

🥪Croque-monsieur gratiné | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12424/croque-monsieur-gratine.html

Recette de croque-monsieur gratiné : croustillant et fondant, facile et rapide, idéal pour un repas gourmand prêt en 25 minutes.

🥩 Côtelettes d’agneau grillées façon orientale

🥩 Côtelettes d’agneau grillées façon orientale | Viandes

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Côtelettes d’agneau grillées façon orientale pour 4 personnes. Recette parfumée prête en 25 minutes (+ marinade), idéale pour un repas convivial et savoureux.

🧁Muffins aux fraises et vanille

🧁Muffins aux fraises et vanille | Desserts

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Muffins aux fraises et vanille pour 6 personnes. Préparation 15 min, cuisson 25 min. Recette moelleuse et fruitée, idéale pour le goûter.

Légumes minceur

Légumes minceur | Légumes

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Une bonne idée de Josée qui pense à tous ceux et celles qui peinent à faire leur régime et vont pouvoir se régaler sans culpabiliser avec ces légumes minceur !

🥦Velouté de brocoli et pommes de terre

🥦Velouté de brocoli et pommes de terre | Soupes & potages

https://www.supertoinette.com/recette/12357/veloute-de-brocoli-et-pommes-de-terre.html

Velouté de brocoli et pommes de terre pour 4 personnes. Préparation 10 min, cuisson 25 min. Recette simple, onctueuse et réconfortante.

🧁Muffins fraises chocolat blanc

🧁Muffins fraises chocolat blanc | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/12352/muffins-fraises-chocolat-blanc.html

Muffins fraises chocolat blanc pour 6 personnes. Préparation 15 min, cuisson 25 min. Recette moelleuse et gourmande idéale pour le goûter.

🍓Cheesecake fraise sans cuisson

🍓Cheesecake fraise sans cuisson | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/12299/cheesecake-fraise-sans-cuisson.html

Cheesecake fraise sans cuisson, frais et onctueux, prêt en 25 minutes (hors repos). Un dessert facile et gourmand parfait pour l’été.

🥗 Salade de courgettes grillées et feta

🥗 Salade de courgettes grillées et feta | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12470/salade-de-courgettes-grillees-et-feta.html

Recette de salade de courgettes grillées et feta : légère, savoureuse et prête en 25 minutes. Idéale pour un repas estival frais et équilibré !

🥘Parmentier d’agneau facile

🥘Parmentier d’agneau facile | Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/12308/parmentier-dagneau-facile.html

Parmentier d’agneau facile : recette familiale pour 4 personnes. Préparation 25 min, cuisson 35 min. Une viande mijotée recouverte d’une purée gratinée, idéale pour un repas convivial.

Gougères sans gluten

Gougères sans gluten | Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/10546/gougeres-sans-gluten.html

Découvrez nos gougères sans gluten, légères et aérées. Idéales pour l'apéritif, elles mélangent fromage savoureux et texture moelleuse. Parfaites pour tous, y compris ceux suivant un régime sans glute...

🥥Rochers coco faciles

🥥Rochers coco faciles | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/12220/rochers-coco-faciles.html

Rochers coco faciles et rapides : une recette simple de biscuits moelleux à la noix de coco, dorés au four et prêts en 25 minutes.

Poêlée de choux de Bruxelles et lardons

Poêlée de choux de Bruxelles et lardons | salées

https://www.supertoinette.com/recette/10819/poelee-de-choux-de-bruxelles-et-lardons.html

Découvrez la poêlée de choux de Bruxelles et lardons : une recette facile et savoureuse, idéale pour 4 personnes. Prête en 25 minutes, parfaite en hiver !

Œufs cocotte aux épinards et parmesan

Œufs cocotte aux épinards et parmesan | Oeufs

https://www.supertoinette.com/recette/10809/oeufs-cocotte-aux-epinards-et-parmesan.html

Découvrez les œufs cocotte aux épinards et parmesan : une recette simple et savoureuse, parfaite pour 4 personnes. Prête en 25 minutes, idéale pour vos repas !

🍓Pavlova aux fraises et chantilly

🍓Pavlova aux fraises et chantilly | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/12373/pavlova-aux-fraises-et-chantilly.html

Pavlova aux fraises et chantilly pour 6 personnes. Préparation 25 min, cuisson 1 h 15. Dessert léger, croustillant et fruité parfait pour l’été.

🍫🍓Brownie chocolat et fraises

🍫🍓Brownie chocolat et fraises | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/12310/brownie-chocolat-et-fraises.html

Brownie chocolat et fraises : recette gourmande pour 6 à 8 personnes. Préparation 20 min, cuisson 25 min. Un dessert fondant au chocolat noir garni de fraises fraîches et nappé de chocolat coulant.

🥞 Pancakes moelleux

🥞 Pancakes moelleux | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/12382/pancakes-moelleux.html

Recette facile de pancakes moelleux pour 4 personnes. Prêts en 25 minutes, dorés et épais, parfaits pour un petit-déjeuner ou un brunch gourmand.

🍰Tarte crumble à la rhubarbe

🍰Tarte crumble à la rhubarbe | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/12319/tarte-crumble-a-la-rhubarbe.html

Tarte crumble à la rhubarbe facile pour 6 personnes. Préparation 25 min, cuisson 45 min. Un dessert croustillant et acidulé parfait pour le printemps.

Pain de gluten

Pain de gluten | Pains & pâtes

https://www.supertoinette.com/recette/36/pain-de-gluten.html

Cette recette de pain au gluten peut être présenté comme un pain de régime mais il doit répondre à la réglementation des pains à teneur réduite en glucides.

🐟Saumon sauce citron et crème

🐟Saumon sauce citron et crème | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/12426/saumon-sauce-citron-et-creme.html

Recette de saumon sauce citron et crème : un plat rapide, fondant et savoureux, prêt en 25 minutes pour un repas élégant.

Crème au cacao diététique

Crème au cacao diététique | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/7924/creme-au-cacao-dietetique.html

Qui a dit que l'on ne peut pas se faire plaisir pendant un régime ? Voici la preuve en recette, avec des ingrédients simples, qui montrera qu'on peut savourer et sans frustration !

🧁Muffins à la rhubarbe

🧁Muffins à la rhubarbe | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/12346/muffins-a-la-rhubarbe.html

Muffins à la rhubarbe pour 6 personnes. Préparation 15 min, cuisson 25 min. Recette moelleuse et facile avec morceaux de rhubarbe, idéale pour le goûter.

🥞Pancakes fluffy américains

🥞Pancakes fluffy américains | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/12462/pancakes-fluffy-americains.html

Recette facile de pancakes fluffy américains : moelleux, épais et gourmands, prêts en 25 minutes. Idéal pour un petit-déjeuner ou brunch réussi !

🍤Crevettes à la sauce tomate épicée

🍤Crevettes à la sauce tomate épicée | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/12409/crevettes-a-la-sauce-tomate-epicee.html

Recette de crevettes à la sauce tomate épicée : un plat rapide, savoureux et relevé, prêt en 25 minutes, parfait avec du riz.

🍤Crevettes sautées aux asperges

🍤Crevettes sautées aux asperges | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12273/crevettes-sautees-aux-asperges.html

Crevettes sautées aux asperges faciles et rapides, prêtes en 25 minutes. Recette légère et savoureuse, idéale pour un repas sain et gourmand.

🍋Pâtes express crémeuses au citron

🍋Pâtes express crémeuses au citron | Pâtes alimentaires

https://www.supertoinette.com/recette/12002/pates-express-cremeuses-au-citron.html

Des pâtes express ultra crémeuses au citron, parfumées à l’ail et au parmesan, prêtes en moins de 25 minutes pour un plat frais, gourmand et plein de peps.

Moules marinières classiques

Moules marinières classiques | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/11599/moules-marinieres-classiques.html

Découvrez la recette facile et rapide des moules marinières classiques, un incontournable de l'été à savourer avec du pain frais ou des frites. Prêtes en 25 minutes chrono !

🍗Poulet grillé au paprika

🍗Poulet grillé au paprika | Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/12342/poulet-grille-au-paprika.html

Poulet grillé au paprika pour 4 personnes. Préparation 15 min, cuisson 25 min. Recette savoureuse et facile avec poulet doré et citron grillé.

🥬Soufflé aux épinards léger

🥬Soufflé aux épinards léger | Fromages

https://www.supertoinette.com/recette/12311/souffle-aux-epinards-leger.html

Soufflé aux épinards léger : recette facile pour 4 personnes. Préparation 20 min, cuisson 25 min. Un soufflé aérien et doré aux épinards, parfait en entrée ou en plat léger.

🥗 Salade de lentilles aux radis et feta

🥗 Salade de lentilles aux radis et feta | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12333/salade-de-lentilles-aux-radis-et-feta.html

Salade de lentilles aux radis et feta pour 4 personnes. Préparation 15 min, cuisson 25 min. Recette fraîche, saine et équilibrée, parfaite en entrée ou plat léger.

Filet de saumon croustillant et légumes rôtis

Filet de saumon croustillant et légumes rôtis | Poissons, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/11182/filet-de-saumon-croustillant-et-legumes-rotis.html

Savourez un filet de saumon croustillant avec des légumes rôtis au four. Une recette saine et savoureuse, rapide à préparer en 25 minutes, parfaite pour le dîner.

🍚Riz aux courgettes et citron

🍚Riz aux courgettes et citron | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12418/riz-aux-courgettes-et-citron.html

Recette de riz aux courgettes et citron : un plat léger, frais et rapide, prêt en 25 minutes, parfait pour un repas sain et savoureux.

🍓Tarte aux fraises classique

🍓Tarte aux fraises classique | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/12358/tarte-aux-fraises-classique.html

Tarte aux fraises classique pour 6 à 8 personnes. Préparation 25 min, cuisson 20 min. Dessert frais avec crème pâtissière et fraises en rosace.

🥐 Feuilletés aux épinards et feta

🥐 Feuilletés aux épinards et feta | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12348/feuilletes-aux-epinards-et-feta.html

Feuilletés aux épinards et feta pour 4 personnes. Préparation 20 min, cuisson 25 min. Recette croustillante et facile, idéale pour apéritif ou entrée gourmande.

🍰Tarte rhubarbe meringuée

🍰Tarte rhubarbe meringuée | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/12337/tarte-rhubarbe-meringuee.html

Tarte rhubarbe meringuée pour 6 à 8 personnes. Préparation 25 min, cuisson 45 min. Dessert acidulé et gourmand avec rhubarbe fondante et meringue légère.