Guide et recettes minceur >>

Recherche de recettes

Sablés de Noël à la fleur d'oranger

Sablés de Noël à la fleur d'oranger | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/7884/sables-de-noel-a-la-fleur-d-oranger.html

Les sablés à la fleur d'oranger constitue une recette rapide et gourmande pour accompagner le café après le dessert de vos repas de fêtes de fin d'année. Leur simplicité de préparation les rend parfai...

Velouté de chou-fleur, bacon et noisettes

Velouté de chou-fleur, bacon et noisettes | Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/6947/veloute-de-chou-fleur-bacon-et-noisettes.html

Idéal pour débuter un repas gourmand, ce velouté, auquel on peut ajouter de la crème pour plus d'onctuosité, est à tomber. Vous ne recevrez que des compliments !

🥣Soupe de chou kale et haricots blancs

🥣Soupe de chou kale et haricots blancs | Soupes & potages

https://www.supertoinette.com/recette/12237/soupe-de-chou-kale-et-haricots-blancs.html

Soupe de chou kale et haricots blancs facile et saine. Recette nourrissante aux légumes et légumineuses, parfaite pour un repas réconfortant et équilibré.

Potage aux pommes de terre et au chou

Potage aux pommes de terre et au chou | Soupes & potages, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/9983/potage-aux-pommes-de-terre-et-au-chou.html

Découvrez notre délicieuse recette de potage aux pommes de terre et au chou, un plat réconfortant et plein de saveurs. Facile à préparer, ce potage est parfait pour réchauffer vos soirées d'hiver.

Gratin de pommes de terre et chou kale

Gratin de pommes de terre et chou kale | Entrées chaudes

https://www.supertoinette.com/recette/10871/gratin-de-pommes-de-terre-et-chou-kale.html

Réalisez un gratin de pommes de terre et chou kale. Une recette savoureuse et réconfortante, parfaite pour un repas convivial et de saison. Facile et gourmand !

Soupe détox au chou vert, poireaux et carottes

Soupe détox au chou vert, poireaux et carottes | Soupes & potages, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/7010/soupe-detox-au-chou-vert-poireaux-et-carottes.html

Idéale après les repas copieux, cette soupe est à la fois détoxifiante et rassasiante. Riche en vitamines A, B et C, le chou est revitalisant et reconstituant.

Chou vert à la crème

Chou vert à la crème | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/8078/chou-vert-a-la-creme.html

Une recette simple et rapide, le chou vert à la crème est un accompagnement à la fois gourmand et sain qui sera idéalement servi avec un poisson frais, une viande grillée ou une galette de pomme de te...

Poêlée de chou de Bruxelles au bacon et à l’ail

Poêlée de chou de Bruxelles au bacon et à l’ail | salées

https://www.supertoinette.com/recette/11887/poelee-de-chou-de-bruxelles-au-bacon-et-a-lail.html

Poêlée de chou de Bruxelles au bacon et à l’ail : une recette rapide, savoureuse et parfumée, parfaite en accompagnement ou en plat léger.

Salade de chou vert et carottes

Salade de chou vert et carottes | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/8079/salade-de-chou-vert-et-carottes.html

Une recette simple et rapide, la salade de chou vert et carottes est la salade parfaite du printemps ! Elle pourra se déguster seule pour un repas léger ou en accompagnement d'une viande ou d'un poiss...

Cuisse de dinde au chou et à la sauce aux airelles

Cuisse de dinde au chou et à la sauce aux airelles | Sauces, Volailles et gibiers

https://www.supertoinette.com/recette/178/cuisse-de-dinde-au-chou-et-a-la-sauce-aux-airelles.html

Cette recette de cuisse de dinde au chou et à la sauce aux airelles est simple, mais demande de la présence...

Soupe de haricots blancs et chou kale

Soupe de haricots blancs et chou kale | Soupes & potages

https://www.supertoinette.com/recette/11727/soupe-de-haricots-blancs-et-chou-kale.html

Réchauffez vos soirées avec cette soupe de haricots blancs et chou kale. Nourrissante, parfumée à la tomate et aux herbes, elle constitue un plat complet, riche en fibres et en protéines végétales.

Soupe diététique au chou-fleur et haricots verts

Soupe diététique au chou-fleur et haricots verts | Soupes & potages

https://www.supertoinette.com/recette/7011/soupe-dietetique-au-chou-fleur-et-haricots-verts.html

Voici une soupe généreuse et pleine de bons légumes, idéale pour requinquer son estomac. Il est possible de rajouter un cube de bouillon de légumes ou de volaille.

Gratin de chou-fleur au poulet et bacon

Gratin de chou-fleur au poulet et bacon | Volailles et gibiers, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/5335/gratin-de-chou-fleur-au-poulet-et-bacon.html

Un gratin complet et gourmand.

🍲 Navarin d’agneau printanier

🍲 Navarin d’agneau printanier | Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/12291/navarin-dagneau-printanier.html

Navarin d’agneau printanier traditionnel aux légumes frais, mijoté en sauce tomatée. Une recette familiale fondante prête en 2 heures.

Saumon gravlax

Saumon gravlax | Poissons, Entrées froides

https://www.supertoinette.com/recette/3631/saumon-gravlax.html

Une spécialité scandinave facile à préparer mais qui nécessite 2 à 3 jours de repos au frais.

🥑Tartines avocat et oeuf poché

🥑Tartines avocat et oeuf poché | Oeufs

https://www.supertoinette.com/recette/12369/tartines-avocat-et-oeuf-poche.html

Tartines avocat et œuf poché pour 2 personnes. Préparation 10 min, cuisson 5 min. Recette brunch gourmande avec jaune coulant.

🥛Yaourt maison nature

🥛Yaourt maison nature | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/12483/yaourt-maison-nature.html

Recette de yaourt maison nature : simple, économique et onctueux, prêt avec seulement 2 ingrédients. Parfait pour un dessert sain au quotidien !

Gratin de chou-fleur au cheddar et à la tomate

Gratin de chou-fleur au cheddar et à la tomate | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/7622/gratin-de-chou-fleur-au-cheddar-et-a-la-tomate.html

Avec ces premières baisses de température, un plat au four devient appréciable. Voici un gratin gourmand et fondant, simple à préparer et idéal pour n'importe quelle occasion.

Pâtes à la crème de chou-fleur et aux épinards

Pâtes à la crème de chou-fleur et aux épinards | Pains & pâtes

https://www.supertoinette.com/recette/6732/pates-a-la-creme-de-chou-fleur-et-aux-epinards.html

Changez des pâtes à la sauce tomate avec cette recette savoureuse et équilibrée. Les vegans pourront remplacer la crème fraîche par une crème végétale.

🥪Sandwich jambon fromage maison

🥪Sandwich jambon fromage maison | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12384/sandwich-jambon-fromage-maison.html

Sandwich jambon fromage maison pour 2 personnes. Prêt en 10 minutes, simple et savoureux, idéal pour un déjeuner rapide ou un pique-nique.

🍲Bœuf mijoté aux légumes

🍲Bœuf mijoté aux légumes | Légumes, Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/12367/boeuf-mijote-aux-legumes.html

Bœuf mijoté aux légumes pour 4 à 6 personnes. Préparation 20 min, cuisson 2 h. Plat familial tendre et savoureux en sauce.

Crème d'asperges

Crème d'asperges | Soupes & potages

https://www.supertoinette.com/recette/6189/creme-d-asperges.html

La recette de crème d'asperges la plus simple. Préparée en 5 minutes, et ne comprenant que 2 ingrédients, vous n'allez plus vous en passer.

Mousse au chocolat noir intense

Mousse au chocolat noir intense | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/10797/mousse-au-chocolat-noir-intense.html

Savourez une mousse au chocolat noir intense, légère et gourmande. Une recette facile pour 4 personnes, prête en 15 minutes (+ 2 heures au frais) !

🦞Homard grillé au citron et herbes

🦞Homard grillé au citron et herbes | Poissons

https://www.supertoinette.com/recette/12385/homard-grille-au-citron-et-herbes.html

Homard grillé au citron et herbes pour 2 personnes. Prêt en 25 minutes, tendre et parfumé, idéal pour un repas raffiné et festif.

Fleurs cristallisées

Fleurs cristallisées | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/934/fleurs-cristallisees.html

Ces violettes cristallisées décorent vos desserts. De plus elles sont délicieuses ! Pensez-y à l'heure du thé...

Gratin de chou-fleur et pommes de terre au Comté

Gratin de chou-fleur et pommes de terre au Comté | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/3808/gratin-de-chou-fleur-et-pommes-de-terre-au-comte.html

Un plat savoureux !

🍓Milkshake fraise vanille

🍓Milkshake fraise vanille | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/12316/milkshake-fraise-vanille.html

Milkshake fraise vanille facile pour 2 personnes. Prêt en 5 minutes, sans cuisson. Une boisson fraîche et crémeuse aux fraises et glace vanille, parfaite pour l’été.

🥗 Salade de thon et tomates

🥗 Salade de thon et tomates | Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12372/salade-de-thon-et-tomates.html

Salade de thon et tomates facile pour 2 à 3 personnes. Prête en 10 minutes, sans cuisson. Recette fraîche, légère et rapide à préparer.

🍓🍍Smoothie fraise ananas

🍓🍍Smoothie fraise ananas | Boissons

https://www.supertoinette.com/recette/12331/smoothie-fraise-ananas.html

Smoothie fraise ananas pour 2 personnes. Préparation 10 min, sans cuisson. Une boisson fraîche, fruitée et vitaminée, idéale au petit-déjeuner ou en collation.

Petits flans à la brousse

Petits flans à la brousse | Desserts

https://www.supertoinette.com/recette/3282/petits-flans-a-la-brousse.html

Découvrez ces petits flans à la brousse parfumés à la fleur d'oranger...

Violettes et primevères en salade

Violettes et primevères en salade | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/526/violettes-et-primeveres-en-salade.html

Une salade de fleurs de violettes et primevères pour célébrer le printemps.

Spécial purée : des recettes faciles pour faire le plein de légumes !

Spécial purée : des recettes faciles pour faire le plein de légumes ! | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/129/special-puree-des-recettes-faciles-pour-faire-le-plein-de-legumes

La purée, ce n'est pas que pour les enfants !  C'est une façon simple et rapide de cuisiner des légumes de saison.    Alors brocolis, pommes de terre, chou-fleur...

🐟Tartare de thon frais

🐟Tartare de thon frais | Poissons, Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/12378/tartare-de-thon-frais.html

Tartare de thon frais pour 2 à 3 personnes. Prêt en 15 minutes sans cuisson. Recette légère, raffinée et idéale en entrée ou plat léger.

🥚 Œufs cocotte aux épinards

🥚 Œufs cocotte aux épinards | Oeufs

https://www.supertoinette.com/recette/12343/oeufs-cocotte-aux-epinards.html

Oeufs cocotte aux épinards pour 2 personnes. Préparation 10 min, cuisson 15 min. Recette simple et crémeuse avec jaune coulant, idéale pour brunch ou dîner léger.

🍖Gigot d’agneau rôti facile

🍖Gigot d’agneau rôti facile | Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/12258/gigot-dagneau-roti-facile.html

Recette facile de gigot d’agneau rôti au four : viande tendre et rosée, parfumée aux herbes, prête en moins de 2 heures. Idéal pour un repas convivial.

Poulet sauté au brocoli

Poulet sauté au brocoli | Volailles et gibiers

https://www.supertoinette.com/recette/5262/poulet-saute-au-brocoli.html

Recette rapide et simple à base de blanc de poulets dorés, de brocoli et de sauce soja, prête en quelques minutes pour 2 personnes à servir avec du riz.

Cuisiner les choux : 15 recettes succulentes à découvrir

Cuisiner les choux : 15 recettes succulentes à découvrir | Diaporamas de recettes

https://www.supertoinette.com/diaporama/199/cuisiner-les-choux-15-recettes-succulentes-a-decouvrir

Brocoli, chou-fleur, choux de Bruxelles, chou rouge... C'est le moment de manger des choux. Il existe de nombreuses variétés de choux et donc de nombreuses recettes à faire.&...

Choux farcis à la viande hachée

Choux farcis à la viande hachée | Légumes, Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/5169/choux-farcis-a-la-viande-hachee.html

Une recette au chou facile à cuisiner pour un midi en famille.

Choux farcis à la chair à saucisse

Choux farcis à la chair à saucisse | Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/5025/choux-farcis-a-la-chair-a-saucisse.html

Une recette traditionnelle pour faire aimer le chou à toute la famille.