Courgette
Poêlée de légumes du soleil et tofu mariné
Savourez une poêlée de légumes de saison et tofu mariné, une recette saine et rapide à préparer en 35 min. Idéale pour un repas végétarien gourmand.
- Recette facile
- Temps total : 35 min
Poêlée de légumes printaniers et tofu mariné
Réalisez une savoureuse poêlée de légumes printaniers et tofu mariné en 30 min. Recette facile, colorée et pleine de saveurs pour un repas sain et rapide
- Recette facile
- Temps total : 35 min
Steak grillé et légumes rôtis au four
Préparez un steak grillé juteux accompagné de légumes rôtis au four en seulement 35 min. Une recette facile et savoureuse pour un repas gourmand et équilibré.
- Recette facile
- Temps total : 35 min
Ratatouille provençale traditionnelle
Réalisez une ratatouille provençale savoureuse et facile en 1h. Une recette saine et colorée avec des légumes du soleil, parfaite en accompagnement ou plat principal.
- Recette facile
- Temps total : 60 min
Gratin de courgettes et tomates à la béchamel et au fromage
Découvrez ce gratin de courgettes et tomates, nappé d’une sauce béchamel onctueuse et gratiné au fromage, un plat fondant et savoureux idéal pour un repas gourmand.
- Recette facile
- Temps total : 55 min
🍗 Boulettes de poulet moelleuses
Boulettes de poulet moelleuses : une recette facile, légère et gourmande avec de la courgette râpée invisible à la cuisson. Idéale pour les enfants comme les grands.
- Recette facile
- Temps total : 25 min
🥒 Galettes de courgettes croustillantes – Apéritif ou plat IG bas express
Recette express IG bas parfaite pour l'apéritif ou en plat léger. Croquantes et savoureuses, prêtes en 15 min.
- Recette facile
- Temps total : 27 min
🥒 Flan de courgettes à la vapeur – Recette minceur IG bas rapide
Flan IG bas léger, cuit à la vapeur douce. Idéal en accompagnement ou plat principal pour un repas sain et rapide.
- Recette facile
- Temps total : 30 min
Plat de gratin de raviolis avec saumon et courgettes
Découvrez un délicieux gratin de raviolis au saumon et courgettes, facile et rapide à préparer. Parfait pour un repas gourmand en famille ou entre amis.
- Recette facile
- Temps total : 45 min
🥒 Tarte courgettes et chèvre – Recette IG bas légère et savoureuse
Une tarte légère IG bas à base de courgettes et fromage de chèvre. Recette facile, idéale pour un dîner rapide et sain.
- Recette facile
- Temps total : 45 min
Papillote de poisson blanc aux légumes rôtis, orange et aneth
Découvrez cette papillote de poisson blanc aux légumes rôtis, parfumée à l’orange et à l’aneth. Une recette saine, légère et gourmande, parfaite pour un repas équilibré.
- Recette facile
- Temps total : 30 min
Minestrone italien aux légumes et saucisses fumées
Savourez une délicieuse soupe minestrone italienne aux légumes et saucisses fumées. Une recette facile et réconfortante
- Recette facile
- Temps total : 45 min
Lasagnes végétariennes aux légumes grillés
Découvrez la recette des lasagnes végétariennes aux légumes grillés : un plat savoureux, coloré et parfait pour un repas convivial ou familial.
- Recette facile
- Temps total : 1 h 15 min
Poêlée de légumes rôtis au four et épices douces
Réalisez une poêlée de légumes rôtis au four et épices douces. Une recette saine, colorée et parfumée, parfaite en accompagnement ou en plat principal végétarien.
- Recette facile
- Temps total : 45 min
Moussaka végétarienne aux lentilles
Préparez une moussaka végétarienne aux lentilles : une recette savoureuse et équilibrée, parfaite pour 4 personnes. Un plat familial gourmand et facile à réaliser !
- Recette facile
- Temps total : 1 h 30 min
Pâtes aux courgettes, tomates séchées et basilic
Préparez des pâtes aux courgettes, tomates séchées et basilic : une recette légère et parfumée, idéale pour 4 personnes. Prête en 30 minutes, parfaite pour un repas sain et gourmand !
- Recette facile
- Temps total : 30 min
Soupe minestrone aux légumes de saison
Préparez une soupe minestrone aux légumes de saison : une recette généreuse, saine et savoureuse. Idéale pour 6 personnes, parfaite pour un repas réconfortant en toute saison !
- Recette facile
- Temps total : 60 min
Beignets de courgettes à la feta
Découvrez nos beignets de courgettes à la feta. Une recette facile, croustillante et pleine de saveurs. Idéale pour une entrée originale.
- Recette facile
- Temps total : 1 h 50 min
Galettes de quinoa et légumes râpés
Réalisez des galettes de quinoa et légumes râpés, une recette facile, saine et gourmande. Idéale pour 4 personnes, prête en 35 minutes. Parfait pour un repas léger !
- Recette facile
- Temps total : 35 min
Soupe froide de courgette au basilic
Découvrez notre recette rafraîchissante de soupe froide de courgette au basilic, parfaite pour les jours d'été. Simple et rapide à préparer.
- Recette facile
- Temps total : 30 min
Soupe de courgettes et menthe fraîche
Découvrez notre soupe de courgettes et menthe fraîche, une recette légère et rafraîchissante, idéale pour un repas sain. Parfaite pour l'été.
- Recette facile
- Temps total : 25 min
Soupe de courgettes et fromage frais
Découvrez notre recette facile de soupe de courgettes au fromage frais. Parfaite pour une entrée légère et savoureuse.
- Recette facile
- Temps total : 35 min
Ratatouille avec pommes de terre
Découvrez notre recette facile de ratatouille aux pommes de terre, parfaite pour un repas sain et savoureux. Idéale pour toute la famille.
- Recette facile
- Temps total : 55 min
Gratin de courgettes au parmesan et basilic
Découvrez notre gratin de courgettes au parmesan et basilic. Une recette simple, savoureuse et parfaite pour un repas léger. À tester d'urgence.
- Recette facile
- Temps total : 55 min
Minestrone Italien
Découvrez la recette traditionnelle du minestrone italien, un délicieux potage de légumes et pâtes, facile à préparer pour un repas sain et savoureux.
- Recette facile
- Temps total : 40 min
Gratin de courgettes au parmesan
Découvrez notre recette facile et gourmande de gratin de courgettes au parmesan. Un plat savoureux qui marie la douceur des courgettes avec la richesse du parmesan, parfait pour un dîner familial.
- Recette facile
- Temps total : 45 min
Lasagnes végétariennes faciles
Découvrez comment préparer de délicieuses lasagnes végétariennes, riches en saveurs et en couleurs. Une recette facile, parfaite pour un repas sain et gourmand. Idéale pour régaler toute la famille.
- Recette facile
- Temps total : 1 h 20 min
Courgette farcie vegan
Découvrez notre recette facile de courgettes farcies vegan. Un plat savoureux et sain, garni d'une farce riche en légumes et quinoa, idéal pour un repas léger et nutritif.
- Recette facile
- Temps total : 1 h 5 min
Lasagne sans béchamel
Découvrez notre recette facile de lasagne sans béchamel. Utilisant des ingrédients frais et légers, cette version santé est parfaite pour un repas savoureux sans culpabilité. Idéale pour toute la famille.
- Recette facile
- Temps total : 60 min
Courgettes au barbecue
Voici l'accompagnement idéal pour vos brochettes ou saucisses au barbecue, très facile et rapides à faire, vous allez les adorer.
- Recette facile
- Temps total : 30 min
Trucs et astuces de cuisine
Comment faire cuire des oeufs à la coque sans sablier ?
Pour cuire vos œufs à la coque sans sablier, les mettre dans une casserole et les couvrir...