Guide et recettes minceur >>

Recherche de recettes

Frites régime avec la friteuse Airfryer

Frites régime avec la friteuse Airfryer | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/2145/frites-regime-avec-la-friteuse-airfryer.html

Pas de graisse avec ces frites régime dans la friteuse Airfryer !

🥣Soupe d'hiver aux 5 légumes

🥣Soupe d'hiver aux 5 légumes | Soupes & potages, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/12183/soupe-d-hiver-aux-5-legumes.html

Soupe d’hiver aux 5 légumes, simple et nourrissante, idéale pour se réchauffer avec des légumes fondants et savoureux.

Quiche aux brocolis et au thon

Quiche aux brocolis et au thon | Poissons, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/7671/quiche-aux-brocolis-et-au-thon.html

Une recette ultra facile et rapide de quiche au thon et aux brocolis pour les jours où on n'a pas le temps de cuisiner.

Gratin d'épinards au fromage de chèvre

Gratin d'épinards au fromage de chèvre | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/3669/gratin-d-epinards-au-fromage-de-chevre.html

Une recette facile à faire et savoureuse, pratique pour les jours où on ne sait pas que cuisiner !

Polenta crémeuse aux légumes grillés

Polenta crémeuse aux légumes grillés | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/11403/polenta-cremeuse-aux-legumes-grilles.html

Découvrez cette polenta crémeuse accompagnée de légumes grillés au four, un plat végétarien, coloré et savoureux, parfait pour les beaux jours !

Verrine concombre tomate

Verrine concombre tomate | Légumes, Entrées froides

https://www.supertoinette.com/recette/6627/verrine-concombre-tomate.html

En entrée ou à l'apéritif, une verrine pleine de fraicheur et de légèreté pour fêter les beaux jours.

Tarte aux navets de printemps

Tarte aux navets de printemps | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/7225/tarte-aux-navets-de-printemps.html

La tarte aux navets de printemps, une façon originale de déguster des légumes quand les beaux jours arrivent.

Riz aux crevettes

Riz aux crevettes | Légumes, Coquillages et crustacés

https://www.supertoinette.com/recette/7848/riz-aux-crevettes.html

Un plat complet de riz, légumes et crevettes, vite fait pour tous les jours et toute la famille.

Riz minceur au fenouil

Riz minceur au fenouil | Légumes, Pâtes alimentaires

https://www.supertoinette.com/recette/247/riz-minceur-au-fenouil.html

Vous êtes au régime? Voilà un riz minceur parfumé au fenouil !

Conserves de butternut et legumes aux senteurs de Provence

Conserves de butternut et legumes aux senteurs de Provence | Légumes, Conserves

https://www.supertoinette.com/recette/2792/conserves-de-butternut-et-legumes-aux-senteurs-de-provence.html

Ces conserves de butternut et légumes sont des réserves pour toute l'année et chaque jour !

Salade de courgettes marinées

Salade de courgettes marinées | Légumes, Entrées froides

https://www.supertoinette.com/recette/6551/salade-de-courgettes-marinees.html

A peine cuite, toute la saveur de la courgette est préservée dans cette entrée fraicheur, à préparer pour les beaux jours.

Salade de tomates

Salade de tomates | Légumes, Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/8274/salade-de-tomates.html

Une recette de salade de tomates d'une grande fraîcheur pour l'arrivée des beaux jours.

Caviar d’aubergine libanais

Caviar d’aubergine libanais | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/9129/caviar-daubergine-libanais.html

Vous cherchez un repas simple et savoureux ? Vous êtes au bon endroit. Voici une recette de caviar d’aubergine libanais, aussi appelé Moutabal au Liban. A servir bien frais pour se rafraîchir les jour...

Gratin printanier de légumes verts

Gratin printanier de légumes verts | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/7280/gratin-printanier-de-legumes-verts.html

Une recette facile de gratin aux légumes verts à la saveur printanière pour fêter l'arrivée des beaux jours.

Terrines de courgettes à la menthe

Terrines de courgettes à la menthe | Légumes, Conserves

https://www.supertoinette.com/recette/8091/terrines-de-courgettes-a-la-menthe.html

Avec le printemps qui arrive et les légumes de saison, voici une idée originale pour déguster ou conserver les courgettes. Simple et facile à préparer. La conservation des bocaux pourra être de 15 jou...

Carottes sautées au miel et à la coriandre

Carottes sautées au miel et à la coriandre | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/3644/carottes-sautees-au-miel-et-a-la-coriandre.html

Lavez, épluchez et coupez les carottes en rondelles, cuisez-les et enrobez-les de miel 5 minutes avant la fin de cuisson. Ajoutez la coriandre au moment de servir

Courgettes à la scapece

Courgettes à la scapece | Légumes, Entrées froides

https://www.supertoinette.com/recette/6653/courgettes-a-la-scapece.html

Une recette pleine de fraicheur, en entrée, en antipasti ou en accompagnement d'un barbecue. N'hésitez pas à laisser reposer 1 jour ou 2 avant de déguster, le plat n'en sera que meilleur.

Oignons et brocolis à la vapeur

Oignons et brocolis à la vapeur | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/2623/oignons-et-brocolis-a-la-vapeur.html

Avec cette recette, un petit régime avec les légumes du jardin...

Pizza aux légumes grillés

Pizza aux légumes grillés | Légumes, Pains & pâtes

https://www.supertoinette.com/recette/7609/pizza-aux-legumes-grilles.html

Pourquoi ne pas profiter des derniers beaux jours et des légumes de saison pour faire une pizza maison végétarienne ? Gourmande et pleine de saveurs, vous pourrez même la déguster froide pour varier l...

Salade et sauce au parfum de Russie

Salade et sauce au parfum de Russie | Légumes, Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/1994/salade-et-sauce-au-parfum-de-russie.html

Cette salade et sa sauce plairont même à ceux qui suivent un régime.

Gaspacho aux cinq légumes

Gaspacho aux cinq légumes | Soupes & potages, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/7607/gaspacho-aux-cinq-legumes.html

Pour finir l'été en douceur et profiter des derniers beaux jours de cette rentrée, voici une excellent recette pour l'apéritif ou comme entrée, avec de bon légumes de saison.

Le gâteau au yaourt aux courgettes

Le gâteau au yaourt aux courgettes | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/6651/le-gateau-au-yaourt-aux-courgettes.html

Le gâteau au yaourt aux courgettes, une recette pour les beaux temps. Facile et rapide à cuisiner, servez cette merveille avec une bouteille de vin durant vos instants piques niques.

Soupe de poulet

Soupe de poulet | Soupes & potages, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/10298/soupe-de-poulet.html

Découvrez notre délicieuse soupe de poulet maison, un plat réconfortant et savoureux pour toute la famille. Préparée avec tendresse et des ingrédients simples, cette recette est parfaite pour les jour...

Soupe de légumes

Soupe de légumes | Soupes & potages, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/10340/soupe-de-legumes.html

Découvrez notre délicieuse soupe de légumes, une recette incontournable pour les jours froids ou pour faire le plein de vitamines. Savourez un mélange coloré de carottes, pommes de terre, céleri et au...

Pousses de bambou en salade

Pousses de bambou en salade | Légumes, Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/2470/pousses-de-bambou-en-salade.html

Le printemps est là, profitons de la recette des pousses de bambou en salade pour préparer son régime.

Poireaux à la vapeur

Poireaux à la vapeur | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/944/poireaux-a-la-vapeur.html

Ces poireaux à la vapeur pour un bon régime minceur et des vitamines...

Asperges à la vapeur

Asperges à la vapeur | Légumes, Entrées & salades

https://www.supertoinette.com/recette/1814/asperges-a-la-vapeur.html

Des asperges à la vapeur ? oui, parfait pour un régime !

Quiche au fromage nature à la laitue

Quiche au fromage nature à la laitue | Amuse-bouche, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/2287/quiche-au-fromage-nature-a-la-laitue.html

En manque d'idées pour le plaisir de nos amis ? Pourquoi pas cette quiche au fromage nature Philadelphia et à la laitue.

Panais et légumes vapeur

Panais et légumes vapeur | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/2612/panais-et-legumes-vapeur.html

Cette recette de panais et légumes vapeur un excellent régime minceur !

Champignons à la grecque

Champignons à la grecque | Amuse-bouche, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/8688/champignons-a-la-grecque.html

Réalisés en 5 minutes en autocuiseur, les champignons à la grecque seront délicieux en entrée ou à l'apéritif.

Tomates aux noisettes

Tomates aux noisettes | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/812/tomates-aux-noisettes.html

Des tomates aux noisettes que vous pouvez utiliser si vous faites un régime...

Crème de panais au bleu d'Auvergne

Crème de panais au bleu d'Auvergne | Soupes & potages, Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/2715/creme-de-panais-au-bleu-d-auvergne.html

Cette crème de panais au bleu d'Auvergne, changeons nos habitudes et goûtons...

Haricots verts au four gratinés

Haricots verts au four gratinés | Légumes, Viandes

https://www.supertoinette.com/recette/2329/haricots-verts-au-four-gratines.html

Cette recette d' haricots verts au four gratinés pour recevoir nos amis.

Risotto d'orge perlé aux champignons

Risotto d'orge perlé aux champignons | Légumes, Céréales

https://www.supertoinette.com/recette/6196/risotto-d-orge-perle-aux-champignons.html

Une recette végétarienne pleine de saveurs pour un régime alimentaire sain et équilibré alliant céréales et champignons.

La purée au chou ou...Le Callcannon d'Halloween

La purée au chou ou...Le Callcannon d'Halloween | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/1859/la-puree-au-chou-oule-callcannon-d-halloween.html

Avec cette purée au chou ou Callcannon fêtons Halloween

Epinards aux fruits de mer

Epinards aux fruits de mer | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/1594/epinards-aux-fruits-de-mer.html

Ce plat d'épinards aux fruits de mer, grâce aux crèmes et beurres allégés, peut être utilisé pendant votre régime...

Purée de nèfles du Japon

Purée de nèfles du Japon | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/2931/puree-de-nefles-du-japon.html

Une purée au goût sucré-salée à faire découvrir à nos enfants...

Le bon bouillon de légumes

Le bon bouillon de légumes | Légumes

https://www.supertoinette.com/recette/5935/le-bon-bouillon-de-legumes.html

Idéal pour faire le plein de vitamines et lutter contre les maladies de l'hiver, ce bouillon de légumes plaît également aux enfants. A savourer avec de belles tranches de pain de campagne.

Galette aux poireaux

Galette aux poireaux | Légumes, Fromages

https://www.supertoinette.com/recette/443/galette-aux-poireaux.html

Ajoutons de la vitamines à nos galettes avec les poireaux!