Salade mozzarella

La salade mozzarella, une recette de salade d'été !

Photos : Supertoinette.com
  • Recette facile
  • Normal
  • Temps total: 23 min
  • Préparation: 20 min
  • Cuisson: 3 min

Ingrédients

Recette pour 3 personnes


601 kcal par personne

  • Calories totales : 1803 kcal
  • Lipides : 47 g par personne
  • Protéines : 17 g par personne
  • Glucides : 32 g par personne
  • Plan de travail Évier ou bassine
  • Eau courante
  • Planche à découper
  • Assiettes de service (3)
  • Couteau + économe
  • Râpe pour carotte
  • Poêle antiadhésive
  • Petit robot mixeur
  • Bols ou ramequins

Préparation


  1. Éplucher les carottes, laver sous l'eau courante, râper. Laver sous l'eau courante la courgette,
  2. Enlever les deux extrémités de la courgette, couper en deux dans le sens de la longueur, puis en quatre, faire des lasagnes avec le couteau économe.
  3. Ouvrir en deux le poivron, enlever la queue, les parties blanches, laver sous l'eau courante, couper en petits dés.
  4. Laver la tomate avec le pédoncule sous l'eau courante, enlever le pédoncule, couper la base, couper en demi-rondelles. Couper la mozzarella en tranches.
  5. Enlever les feuilles abîmées du fenouil, laver sous l'eau courante, couper en fines lamelles. Enlever les feuilles abîmées de l'oignon, couper la racine.
  6. Laver l'oignon sous l'eau courante, couper en rondelles. Dans une poêle, placer les cacahuètes, faire dorer.
  7. Dans des grandes assiettes, présenter à votre goût, les carottes râpées, les lasagnes de courgette, le poivron, la tomate et la mozzarella, le fenouil.
  8. Dans le bol d'un petit robot mixeur, placer l'oignon, les cacahuètes, hacher, puis ajouter sirop d'érable, huile de noix, vinaigre balsamique, sel, poivre.
  9. Hacher l'ensemble, mélanger, goûter, rectifier l'assaisonnement, décorer vos ramequins. Servir l'ensemble frais.

Les conseils de supertoinette

A vous de créer une autre présentation pour cette salade, vous pouvez changer les ingrédients à votre convenance !

Cette salade peut se conserver 2 jours au réfrigérateur.

Vous pouvez réutiliser les ingrédients dans un sauté, une soupe, un gratin, etc.


Bon appétit !

Vins conseillés

Un vin blanc sec léger, agréable et non boisé, au nez minéral et à la bouche nerveuse

  • > Bon accord : Coteaux du loir - blanc sec leger
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  • > Accord parfait : Petit chablis - blanc sec leger

*L'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération

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