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Supertoinette | la cuisine familiale

Cuisine corse

La cuisine corse, une table rustique aux parfums de maquis ou l'on trouve le stufatu, la socca, le pesto, les fritelles, la tourte à la châtaigne, les canistrelli et son incontournable fiadone...

toutes les recettes de Cuisine corse
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La Corse, une île, un monde !

La Corse fut toscane, étrusque, romaine, goth, vandale, grecque, lombarde, gênoise,  française, à nouveau gênoise et, à partir de 1768, elle devint département français.

La Corse est une montagne baignant dans la Méditerranée !  L'île a son point culminant, le Monte Cinto, à 2710m. De tous temps, les Corses ont été un peuple de montagnards accrochés à leurs rocailles plutôt qu'un peuple tourné vers la mer.

Dans un espace restreint, l'île présente un panorama végétal très contrasté selon les altitudes. Jusqu'à 600m, c'est la zone basse avec les villes et villages du littoral,  les vergers d'agrumes et autres fruitiers, les cultures de légumes, etc. Au-dessus, c'est le maquis des bruyères, arbousiers, myrtes, cistes, pins et chênes verts où paissent chèvres et  moutons. Le troisième niveau est celui de la châtaigeraie, introduite entre le 16e et le 18e siècle. Dans ces terres peu fertiles,  le châtaignier ("l'arbre à pain") fut indispensable pendant de longues années pour éviter les famines. C'est dans ces forêts que paissent encore les porcs, issus de croisements entre les cochons domestiques et les sangliers.
Enfin, plus haut, ce sont d'abord les forêts de hêtres, de pins, de bouleaux puis, à l'étage alpin, les fougères, les myrtilles, etc.


Recevoir une châtaigne, aïe, aïe, aïe !

Mais au Moyen Age, "parer chastaignes à quelqu’un" signifiait lui réserver un bon accueil.

Et si l'on voulait flatter une personne et lui faire "avaler des couleuvres" , on disait qu'on allait lui "peler chastaignes".

Les produits corses

Les fruits et les légumes

Tous les légumes méditerranéens : tomates, courgettes, aubergines, ail, etc.

L'olive

OlivierL'olivier
C'est dans la Balagne que l'on cultive le plus d'oliviers pour la fabrication de l'huile.
Deux types d'huiles d'olives :
L'une, produite en hiver à partir d'oliviers jeunes, est une huile verte.
L'autre, provenant de vieux oliviers sauvages, élaborée au printemps, est une huile de couleur jaune, très douce, aux arômes de fruits secs et de plantes du maquis.

La châtaigne

ChâtaignierchâtaignesLes châtaignes épluchées et séchées sont broyées en farine qu'on retrouvera dans de nombreuses recettes.

On se sert de ses feuilles pour envelopper les fromages de chèvre et de brebis durant la période d'affinage.

avocatskiwisL'avocat, le kiwi, la figue, les pêches, les abricots, les noix, les noisettes, etc.

Les agrumes : 

clémentinesLa délicieuse clémentine de Corse (IGP depuis 2007) que l'on reconnaît sur les étals des magasins à ses feuilles vertes vernissées; les fruits ne subissent aucune coloration chimique ni ne sont "déverdis";ils sont récoltés à la main, à maturité complète.
Autres agrumes produits en Corse :

Cédrat digitataLe cédrat

kumquatsLe kumquat

pomeloLe pomelos

Les fruits sauvages du maquis et de la montagne :
myrteLa myrte (pour la liqueur) (merci à Annabelle pour cette photo)

arbousesarbousesLes arbouses (transformées en liqueurs et gelées)

muresles mûresLes mûres

fraises des boisLes fraises des bois

pignonspignonsLes pignons

amandesamandesLes amandes

Le genièvre cade (Juniperus oxycedrus) est une plante aromatique aux vertus cicatrisantes et antiseptiques. Le fruit est utilisé dans de nombreuses recettes corses.

saugeLes herbes sauvages : la sauge, le fenouil, le thym, le laurier, le romarin, la sarriette, la marjolaine ("népita"), la menthe, le basilic, etc.

Les viandes

Ce sont d'abord les animaux élevés dans le maquis et les forêts de châtaigniers : le porc corse, l'agneau, le mouton, le cabri.

La charcuterie

La coppa, faux-filet de porc séché, à la viande rouge et tendre
Le lonzo, filet de porc aromatisé aux vin et aux herbes, salé et séché
Le figatellin saucisse fumée, demi-sèche, au foie et au gras de porc, qu'on déguste crue ou cuite
La salciccia, saucisse de porc fumée.

Le prizutto est un jambon, poivré et séché, qui possède une viande serrée très savoureuse.

La panzetta est de la poitrine de porc salée, poivrée et fumée.

Les poissons Corse

sardines oursinsSardines - oursins
Ce sont les poissons et les fruits de mer de la Méditerranée : rascasses, daurades, sardines, langoustes, oursins, calamars, huîtres et moules, etc.

truite anguilleDans les rivières, on pêche principalement des truites et des anguilles.

Les fromages

BrousseLe broccio (ou brousse) était à l'origine un fromage frais au petit lait de chèvre mais actuellement il peut être fabriqué avec du petit lait de brebis ou avec un mélange chèvre-brebis. C'est une AOC depuis 1983. Frais, il est très crémeux. Sec, il se couvre d'une pellicule crème. Frais, on le mange avec de la confiture ou  arrosé de marc de Corse. Sec ou frais, le broccio entre dans un grand nombre de préparations sucrées ou salées. 

Le Fium'orbo est un fromage de brebis au lait cru, pâte molle à la croûte lavée de couleur orangée. Affinage : 2 mois. C'est un fromage de plateau à servir avec un vin rouge du pays.
Le Niolo, fromage de brebis au lait cru possède une pâte ferme, à forte odeur et légèrement piquant. Affinage : 3-4 mois avec macération dans la saumure. Fromage de plateau à servir avec un vin rouge charpenté.
Le Venaco est un fromage de chèvre ou de brebis au lait cru, pâte molle de forme carrée, à croûte naturelle grattée. Affinage : 3 à 4 mois. Odeur forte et saveur piquante. A servir en plateau avec un vin rouge charpenté.
Le Bastelicaccia est un fromage au lait de brebis cru, pâte molle cuite à croûte fleurie. Affinage jusqu'à 6 mois. De saveur forte, à servir avec un vin rouge du pays.
La tomme de brebis corse  se consomme en plateau ou râpée dans diverses préparations. C'est une pâte pressée, affinée pendant 3 à 6 mois, au goût de noisette lorsqu'elle est jeune,  mais piquante après un temps maximum d'affinage.
Le Brin d'amour est un fromage de chèvre au lait cru, pâte molle non pressée, non cuite, enrobé de sarriette et de romarin, avec des baies de genièvre et du piment. Affinage de 2 à 3 mois. A servir en plateau avec un vin corsé.

Les boissons

La Corse produit des apéritifs à base de noix, d'orange, de cerise, de myrte, de quinquina, etc

La bière corse à la châtaigne, la "Pietra", est élaborée avec de la farine de châtaigne et du malt. C'est une bière de caractère, légèrement amère et très désaltérante.

Le vin :

Les cépages des vignobles corses sont en général d'origine italienne (cépages nielluccio, barbarosso, sciacarello, vermentino, riminese), avec quelques cépages d'origine continentales (syrah, cinsault, carignan).

Quelques AOC de Corse :
L'Ajaccio, produit en altitude, en rouge (poivré et soyeux) et en blanc
Le Patrimonio, le plus réputé, existe en rouge puissant, somptueux et en blanc sec et parfumé
Le Corse-Sartene, en rouge et en rosé, vif et vigoureux
Le Cap Corse. Les vins blancs,  doux ou secs, sont magnifiques. La technique du passerillage (raisins coupés puis partiellement séchés au soleil) avec dessiccation sur lauzes au soleil permet d'obtenir des vins doux très parfumés

Les digestifs : eau de vie de marc, liqueur de myrte, de châtaigne, de cédrat, d'arbouses...


Un mot qui en dit long sur une petite île...

Corser, en cuisine, signifie renforcer un goût en ajoutant des substances concentrées ou fortes et piquantes !

Un café "corsé" est un café noir concentré.

Un vin "corsé" est riche en alcool, fort en caractère. Il a du corps, il est étoffé !

Les spécialités culinaires de la Corse

C'est une cuisine utilisant :
Les produits des pays méditerranéens (tomates, aubergines, olives, herbes aromatiques)
La viande d'ovins, de caprins et de porcs corses
Les fruits du pays, châtaignes, agrumes, arbouses, etc
Les produits transformés, tels que la charcuterie et les fromages.

Les plats traditionnels salés

Le stufatu est un ragoût de boeuf, de porc, de jambon (de mouton éventuellement), cuit au vin blanc  avec des plantes aromatiques et servi parsemé de fromage râpé.
Le cabri rôti ou en sauce, avec sa polenta de farine de châtaigne

civet de sanglierLe civet de sanglier.

L'aziminu est une bouillabaisse parfumée à l'anis
Le calmar farci (farce au jambon, au lard, aux herbes)
Les beignets de sardines
Les sardines farcies aux blettes et au broccio.

Les girolles, les cèpes ou les trompettes de la mort poêlés et cuits avec de la tomate.

Les préparations à base de farine

Les migliacci sont de petites galettes confectionnées avec une pâte levée à base de farine, de levure et de fromage frais. Certaines recettes proposent de les réaliser avec de la farine de châtaigne et du broccio
La pulenda est une polenta de farine de châtaigne, servie avec le ragoût de cabri
Les nicci
sont des crêpes à base de farine de châtaigne.

500g de farine blanche20g de levure de boulanger 1/2 litre de petit lait 800 g de fromage de brebis (de préférence de Nathalie) 1 oeuf battu avec du lait

Dans un ramequin, délayer la levure avec un peu d eau tiède.

Mélanger la farine le sel et le petit lait jusqu à l obtention d une pâte molle.

Incorporer la levure. Couper le fromage frais en cube et l ajouter à la préparation.

Laisser la pâte gonfler 2 à 3 heure.

Mettre en forme vos Migliacci : 150g de pâte en galette de 15cm de diamètre et 1 cm d épaisseur.

Badigeonner vos galettes avec le mélange oeuf + lait, laisser reposer 20 à 30 minutes

Attendre que le four soit bien chaud, y déposer vos galettes et laisser cuire 15 minutes. Les Migliacci peuvent se manger tiède ou froid.

La socca corse est une crêpe à base de farine de pois chiche , cuite au four.

Les légumes

Les aubergines farcies : demi-aubergines farcies de viande hachée et d'ail gratinées au four et servies avec une sauce tomate et basilic
Les beignets ou fritelle de légumes (courgettes, aubergines, artichauts, oignons, etc)
Les sciacce sont des chaussons au broccio, aux légumes, etc
Les tartes aux herbes (genièvre et sauge) et les tartes aux légumes au broccio
Les fritelle d'herbes sont confectionnées avec des plantes sauvages (camomille, menthe, marjolaine) et des feuilles de blettes, le tout mêlé à une pâte à beignets et frits dans l'huile.

Les sauces

Le coulis de tomate est fabriqué avec de la pulpe égouttée et séchée au soleil puis mise en pot et recouverte d'huile d'olive. Au fur et à mesure des besoins, on prélève cette pulpe en rajoutant toujours de l'huile d'olive sur le dessus du pot.
Le pesto : sauce au basilic

Les desserts

Les fritelle sucrées peuvent être des beignets au broccio.

fiadoneLe fiadone est un gâteau au broccio.

La tourte de farine de châtaigne (parfumée à l'anis, avec des raisons secs et des noix).

Les falculelles (broccio, jaune d'oeuf et sucre, le tout cuit au four sur des feuilles de châtaignier).

Le pastizzu ou le dessert du pauvre, à base de pain rassis, de lait, d'oeuf et de sucre.

Les canistrelli sont de petits gâteaux secs parfumés au citron, à l'anis, à la châtaigne, au vin, ou nature. On en trouve dans tous les magasins mais la recette classique permet de réaliser des gâteaux bien meilleurs ! Elle est très simple : 500g de farine, 200g de sucre cristallisé, 100g d´huile, 1 bon verre de vin blanc, 1 paquet de levure chimique, 1 petit verre à liqueur de pastis ou le contenu du même verre d´anis en grain.

Le cédrat confit.

Les confitures de fruits sauvages (arbouses, mûres, sorbes, etc).

pain à la farine de châtaignespain à la farine de châtaignesLe pain à la farine de châtaignes



Recettes à découvrir


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